嗜睡是怎么回事|(这五个原因导致及时治疗改善)
在生活中如果你有足够的睡眠时间,你的身体会充满活力,你可以投入到工作中,在工作的过程中你会精力充沛,充满活力。然而有些人整天无精打采,疲惫不堪。这种情况很可能是健康问题造成的,在一些重要器官的功能衰退和身体疾病的影响下,他们会昏昏欲睡,总是无精打采,需要在发现身体健康问题后采取对策。那么嗜睡是怎么回事?
1、脑供血不足
整天总是犯困,感觉很累,明显想睡觉,这种情况不排除是大脑供血不足造成的。很多人年纪大了,不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。动脉受损后,局部血液循环受到影响,无法及时向人脑供血。重要组织和神经处于缺血缺氧状态,出现打哈欠、嗜睡等明显现象。所以要合理改善,出现时及时检查,恢复大脑正常供血。
2、甲亢
每天总是很困很想睡觉,可能是甲减。甲减发展过程中,甲状腺激素分泌过少,机体代谢缓慢,交感神经兴奋性降低。受影响的人会疲惫无力,没有精神,甚至每天睡的时间更长,会犯困。针对甲减的影响,需要通过合理的治疗来保持甲状腺的健康,甲状腺的生理功能才能发挥出来,甲状腺激素分泌正常,身体才能保持健康,不容易疲劳虚弱。
3、睡眠时间不足
每天总是很累很困,可能是长期熬夜造成的。睡眠时间不足是使身体困倦的主要原因。没有充足的睡眠时间,身体得不到休息,处于大脑衰竭状态,困倦的表现很明显。对于成年人来说,每天应该有七到八个小时的睡眠。如果睡眠时间总是短于六小时,就容易犯困,打哈欠明显,身体就会疲惫,整个人的精神状态也会变差。
4、低血糖
三餐没有规律饮食,经常不吃早餐或者每顿饭吃很少,人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求,会出现能量供应不足,疲劳乏力的感觉。身体想要正常运转,营养物质不可少,需要在三餐饮食的过程中营养全面提供,通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏,身体疲劳乏力,还会有血糖降低风险,低血糖影响下整个人也会劳累,容易犯困。
5、高血脂
长期高脂肪和高糖分饮食、经常吸烟酗酒的人总是犯困应及时去医院监测血脂水平。因为持续性高血脂可减慢血液流动速度,降低红细胞携带氧气能力,同时也会使得动脉生成粥样硬化斑块,导致血管腔狭窄或闭塞,造成大脑缺血缺氧,从而犯困。
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