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办公室的精彩文章

办公室精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了办公室丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、办公室的经验,还是想了解最新的最全的办公室知识,这里都是您不可或缺的办公室时尚资讯宝库。

  • 有氧运动|八种办公室微运动

    有氧运动|八种办公室微运动

    适量的运动能让人保持精力,神采焕发。但是特意抽时间去运动对上班时间朝九晚五下班还要操劳家务的OL来说,简直就是一种奢望。小编为OL们推荐8种办公室微运动,方式简单、可操作性强,简简单单就能得到更多的精力和更健康的...

  • 坐办公室真的有你们想象的那么好吗|女性朋友看看这个

    坐办公室真的有你们想象的那么好吗|女性朋友看看这个

    老一辈的人年轻时候可能经常都是从事着高强度的体力工作,或者下农田干活,体验到那种工作条件下的艰辛和难受,因此在生活水平得到提高之后,都希望自己的孩子以后能够从事轻松的工作,不用去进行什么体力劳动;可能现在很多女...

  • 当年的小蛮腰|如今却在办公室胖成了喵

    当年的小蛮腰|如今却在办公室胖成了喵

    如果想要对付这种过劳肥,减压和运动,一个都不能少!1、一日三餐不能少,平时上班最好自己带饭,若是不方便带饭,需要下餐厅吃,那尽量挑选清淡的饭菜,多吃蔬菜。吃饭时候,要细嚼慢咽,不要太过着急。在饭前,可以吃点低热量的水果充饥...

  • 适合OL的办公室护理肌肤锦囊妙计

    适合OL的办公室护理肌肤锦囊妙计

    虽然工作是一件具有挑战性与成就感的事情,但对不少OL而言,工作的环境却让人很头疼,电脑辐射、干燥、灰尘等,都是肌肤美丽的大敌。而忙碌OL们每天必须在这样的环境中呆八小时以上,对肌肤而言,这真是一个沉重的负担。因此,掌握...

  • 如何练习办公室座椅瑜伽|工作健身两不误

    如何练习办公室座椅瑜伽|工作健身两不误

    你是否经常在办公室一坐就是一整天?每天坐在办公室的你是否觉得腰酸腿痛,身心疲劳?你是否经常感到工作压力无处释放?一些简单的办公室瑜伽动作能够让你在狭小的办公室中充分活动筋骨,舒缓紧张情绪,缓解身体疲劳!今天小编就教...

  • 瘦腰的最快方法|办公室打造你的小蛮腰

    瘦腰的最快方法|办公室打造你的小蛮腰

    OL整天坐在办公室里,长坐不动,腹部的赘肉日积月累,不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所,OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢?快快跟着小编一起练习瘦腰的小动作吧,摆脱肚腩就在此时!part1无道具锻炼1、准备姿...

  • 炎炎夏日如何护发

    炎炎夏日如何护发

    首先让我们先看看来自专家的夏季护发提醒:一到夏天,本来就有脱发困扰的人要更加注意头盖的健康。亚洲气候湿热,常常让人容易流汗、出油,头发老是贴在头盖上,看起来塌塌的,而且这时头盖问题会层出不穷,脱发现象也会更加严重。...

  • 瑜伽动作|教你3招办公室瑜伽动作

    瑜伽动作|教你3招办公室瑜伽动作

    经常坐在电脑前的你是不是总会感觉脖子的酸痛和肩疼痛呢?这些都是因为坐在电脑时间过长而造成的疼痛,那么今天小编给大家推荐一种办赛公室瑜伽,这样白领们也可以在办公室里练习瑜伽,下面和小编一起来练习吧。1、战士第一...

  • 上班族养生|办公室综合症的缓解方法

    上班族养生|办公室综合症的缓解方法

    办公室综合症有着心理和生理两个方面。生理上的疾病到医院,医生即可对症下药,缓解症状药到病除。心理疾病则无药可医,因其成因复杂,个性差异大,普通医生大多爱莫能助。下面就介绍一下缓解办公室综合症的简单动作。缓解办公...

  • 重视办公室午休为健康充电

    重视办公室午休为健康充电

    许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律.是保持清醒必不可少的条件.不少人.尤其是脑力劳动者都会体会到.午休后工作效率会大大提高.国外有资料证明.在一些有午休习惯的国家...

  • 男性办公室的减肥操

    男性办公室的减肥操

    男士办公室减肥操之屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌,使其结实发达。俯卧撑运动...

  • 办公室瑜珈|30分钟瘦全身

    办公室瑜珈|30分钟瘦全身

    长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完...

  • 被老板表白没有拒绝也没有答应|办公室动手动脚很为难

    被老板表白没有拒绝也没有答应|办公室动手动脚很为难

    一进公司小玲就知道一点,那就是不能在办公室里谈感情,尤其是恋爱。因为小玲之前的工作就是因为一段办公室感情的失败而离职,所以这一次小玲再也不想再掉坑了,她发誓绝对不谈办公室恋情,也不想因此而丢了工作。只是愿望是很...

  • 最适合办公室白领的运动减肥方法

    最适合办公室白领的运动减肥方法

    整天都是凡人的工作,导致自己的身体不经意间肥胖了,所以一定要减肥哦!推荐大家使用下面的运动减肥方法,绝对不浪费大家的宝贵时间哦!手部运动1.将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气。2.将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复...

  • 办公室女性没空运动|你可以试试这几个减肥窍门

    办公室女性没空运动|你可以试试这几个减肥窍门

    其实,对于白领女性们来讲,她们每天大部分的时间都献给了自己的事业,压根没有多余的时间去运动,那么,如何才能让自己在这种忙碌的状态下保持身材不走形呢?减肥的一些窍门你要掌握。1.午餐认真吃不分心其实,不管你多忙,吃午餐...

  • 白领如何睡午觉|办公室睡午觉4个正确方法

    白领如何睡午觉|办公室睡午觉4个正确方法

    长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等症状。午睡虽然重要,可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视,否则午睡失当,还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧,让午睡变得健康。1、充气颈...

  • 健身运动 办公室健身的 小动作

    健身运动 办公室健身的 小动作

    现在的社会,办公室一族对电脑依赖日益普及,但是你却不知道电脑会导致你的眼睛痒、而且容易疲劳。长期操作电脑还会得“电脑综合症”。为了使身体更加健康,办公室内的工作人员应因地制宜进行健身运动。健身并不遥远,坐着也...

  • 消除电脑脖鼠标手|教你久坐办公室不生病

    消除电脑脖鼠标手|教你久坐办公室不生病

    在办公室里僵直地坐上一天,如果你还能精神饱满、活蹦乱跳地走出大门,那么你的确与铁人相差无几了。通常情况下,腰酸背疼、疲惫不堪是免不了的,办公室疾病已经越来越严重地威胁着Office女性的健康,这个问题不容小视。下面就...

  • 办公室美女补水保湿有高招

    办公室美女补水保湿有高招

    长期待在办公室的OL一族,似乎更容易面临肌肤干燥的威胁。一天下来,水灵灵的美女也变得像脱了水的生菜,这都是缺水惹的祸。难道要顶着这张干巴巴的脸和毫无生气的嘴唇去见客户吗?NO!所以,提前准备好保湿高招,才能让肌肤彻底...

  • 型格皮衣LOOK|引领办公室潮流

    型格皮衣LOOK|引领办公室潮流

    女士皮衣是中性风遗留的产物,在2010年的秋冬,中性装愈演愈烈,皮衣成了潮流元素之一。皮衣不但是明星们人手“数”件的单品,亦是OL们的至爱。冬天虽然寒冷,但是在白天有和煦阳光的时候,皮衣无疑成了最佳选择,既能挡风又休闲百...

  • 长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物|收藏下

    长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物|收藏下

    夏天经常坐在办公室里会吹上一整天空调的女性朋友们,你们是不是经常都会出现一些身体不适问题呢?可能你们经常都会在下班之后觉得腰酸腿痛,觉得特别不舒服的;而对于这样的一些问题该怎么解决呢?可能女性朋友会想说,如果...

  • 办公室OL护肤七大招

    办公室OL护肤七大招

    想要肌肤更出众,不仅要适当的按摩还要适当养护,更要适当锻炼,这样你才会精神充沛,不会病怏怏的!具体操作步骤详见以下七点!一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯,黑眼圈就浮现了出...

  • 简单办公室排毒瘦脸操|轻轻松松瘦脸排毒

    简单办公室排毒瘦脸操|轻轻松松瘦脸排毒

    办公室MM由于工作原因,经常会造成毒素积累,以至于胖脸。对于圆脸的办公室MM来说,这就更加令人感到困扰了。以下本站为你推荐最为简单的办公室排毒瘦脸操,让你足不出户,轻轻松松瘦脸排毒。1、先将手掌托着脸部,另一只手则从...

  • 办公室瘦腹的6个小动作

    办公室瘦腹的6个小动作

    现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动:“消腹六步曲”。第一步,坐在椅子上,两手扶椅,膝盖弯曲,两腿慢慢往上抬。第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢吐气,同时渐渐收紧小腹。第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。第四...

  • 办公室女性如何避免发胖

    办公室女性如何避免发胖

    1、不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;2、由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;3、偏食是不少Offi...

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