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腹部的精彩文章

腹部精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了腹部丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、腹部的经验,还是想了解最新的最全的腹部知识,这里都是您不可或缺的腹部时尚资讯宝库。

  • 腹部快速减肥的方法|这样吃瘦肚子

    腹部快速减肥的方法|这样吃瘦肚子

    【导读】腹部快速减肥的方法有哪些?腹部几乎可以说是最为容易堆积脂肪的部位了,不少人都会出现小肚子,而想甩掉腹部的脂肪也是一件很难的事情。那么到底该怎么进行腹部减肥呢?下面小编就为大家带来腹部快速减肥的方法,这...

  • 胃疼怎么办|四种伤胃的饮食禁忌坏习惯

    胃疼怎么办|四种伤胃的饮食禁忌坏习惯

    我们知道胃在我们身体中占用非常重要的作用,可是就有许多人不注意胃健康,尤其是年轻人,平时不注意饮食习惯,在不知不觉中胃就已经出现了损伤。下面就和本站一起了解下怎样保护我们的胃吧。胃疼怎么办?四种伤胃的饮食禁忌坏...

  • 经常按摩腹部可促排便

    经常按摩腹部可促排便

    快节奏的竞争社会要求人们养成快食、快眠、快便的生活习惯。然而,久坐不动和饮食热量摄入过多的生活方式,以及沉重的压力下,现代人便秘的发生也越来越多。其实,如果利用如厕的机会,做做腹部按摩,对缓解便秘症状有重要作用。...

  • 有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法

    有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法

    年轻女性都希望自己的体形既匀称,又优美,而胸部、腹部及臀部的丰满健康对增强女性风采和自信心十分重要。一般而言,女性胸部过于平坦、腰部太粗(腹部过凸)、臀部削瘦或肥大松弛,不仅有失匀称、优美,而且也不符合“性感”、...

  • 仰卧起坐最佳时间|仰卧起坐的正确做法

    仰卧起坐最佳时间|仰卧起坐的正确做法

    仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。仰卧起坐最佳时间是什么时候呢?仰卧起坐最佳时间,仰卧起坐的正确做法...

  • 喝黑茶最宜减腹部脂肪

    喝黑茶最宜减腹部脂肪

    饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开­最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留...

  • 经常揉腹部的好处|女人按摩养生五大特区

    经常揉腹部的好处|女人按摩养生五大特区

    按摩腹部的好处1、缓解腹胀按揉腹部能更直接的对胃部产生刺激作用,进而促进胃部蠕动,并且还能加速小肠对食物进行消化和吸收,对于腹胀不适有不错的缓和作用。2、保护胃部腹部是肠胃所属的重要部位,按揉腹部实则就相当于在...

  • 专家教你如何消除腹部脂肪

    专家教你如何消除腹部脂肪

    饭后喝汤是肥胖的原因之一进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了,所以在大脑还没发出吃饱的指令之前,你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来,在嚼东西的时候可以放下筷子,直到咽下去之后再拿起来。最好不要吃夜宵...

  • 腹部肥胖可以通过多种方式控制吗|做好以下几点轻松甩掉大肚

    腹部肥胖可以通过多种方式控制吗|做好以下几点轻松甩掉大肚

    你知道腹部肥胖可以通过多种方式控制吗?做好以下几点,让我们和肉肉说再见吧~1.对懒惰说不既然久坐是腹部肥胖的第一大原因,那么我们首先要做的就是站起来,站起来干啥,当然是运动。运动是通过消耗体内的卡路里来快速燃烧多...

  • 揉腹能治百病?坚持每天揉腹部|5个好处可能悄悄来临

    揉腹能治百病?坚持每天揉腹部|5个好处可能悄悄来临

    每天坚持揉一揉腹部,会给身体带来哪些好处呢?其实很多人都知道经常揉肚脐是可以起到保健养生的作用的。但是大多数人都没有去重视,甚至觉得非常的简单。但是每天坚持揉腹部,对于我们身体,却是有着很多方面的好处的。1、促...

  • 男士腹部减肥|不同年龄有不同的减肥方法

    男士腹部减肥|不同年龄有不同的减肥方法

    男人减肥最快最有效方法有氧运动脂肪燃烧现在不仅仅是女性朋友们关注减肥,更多的男性朋友也开始追求美丽,想要拥有完美的身材!你们知道男性减肥的方法吗,和女性减肥有什么不一样的地方呢?男性想要快速减肥应该怎么做呢,其...

  • 如何减掉腹部赘肉|教你怎样快速告别臃肿

    如何减掉腹部赘肉|教你怎样快速告别臃肿

    腹部的赘肉是很多女性的心病,那么,应该如何来解决掉这个问题呢?下面为您介绍如何减掉腹部赘肉,我相信一定会对大家有所帮助的。1、深吸气时收腹呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10-15次。2、每天坚持腹部按摩取站位或卧位,双...

  • 瑜伽减肥|腹部减肥瑜伽三大动作

    瑜伽减肥|腹部减肥瑜伽三大动作

    是否还在胃腹部赘肉而烦恼?不如腹部减肥瑜伽三大动作,瑜伽减肥是比较有效的减肥方法,瑜伽如何能够做到减肥呢,下面给大家介绍腹部减肥瑜伽三大动作。腹部减肥瑜伽三大动作1、猫式瑜伽减肥动作step1两腿分开与肩同宽,膝盖弯...

  • 淡盐水排毒|有效腹部减肥

    淡盐水排毒|有效腹部减肥

    淡盐水排毒腹部减肥可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的,时间清晨。空腹静坐冥想5...

  • 腹部脂肪怎么减|八个小妙招让你轻轻松松甩掉

    腹部脂肪怎么减|八个小妙招让你轻轻松松甩掉

    不管多么貌美如花,只要肚子上有肉都是一个胖子,腹部既是最容易堆积脂肪的,也是最难减的一堆脂肪,所以对于肚子上有肉的亲们,就要好好地进行减肥了。今天小编为大家带来一些减腹部脂肪的妙招,减肥不容易,最重要的是坚...

  • 肚腩按摩法赶走腹部赘肉

    肚腩按摩法赶走腹部赘肉

    捏定肚腩多喝清水据美容院负责人说,若每星期进行三次疗程,经3至5次疗程后便可以见效,大约20次后,通常腰部可减三寸,进行“捏”肚腩疗程,最好有心理准备要接受痛楚,尤其是起初的五次疗程,因为皮肤和肌肉未能马上适应,所以身体上...

  • 有效消除腹部赘肉的小对策

    有效消除腹部赘肉的小对策

    1、上腹聚脂:身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚至搞到情绪低落,其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期,以天然...

  • 仰卧起坐能减肥吗|只能锻炼腹部肌肉不能燃烧

    仰卧起坐能减肥吗|只能锻炼腹部肌肉不能燃烧

    不少有志减肥的人士有了“小肚子”之后,抽不出时间去健身,就在自己家里做仰卧起坐减肥,那么仰卧起坐能减肥吗?今天时尚女人网小编就给大家聊聊这个问题。仰卧起坐能减肥吗?对于这个问题时尚女人网小编先要说说仰卧起坐属于...

  • 腹部的脂肪要如何才能瘦掉

    腹部的脂肪要如何才能瘦掉

    如何减腹部脂肪动作1:腹直肌训练髋关节屈曲,上半身靠在椅背上呈水平角度。胸腔重心向前移动,背部靠紧椅背。如何减腹部脂肪动作2:腹直肌训练身体成水平角度,双脚打开与肩同宽,双手置於耳後。下背部贴紧抗力球,肩膀离开,利用腹...

  • 吃什么可以减掉腹部的脂肪

    吃什么可以减掉腹部的脂肪

    吃橙色水果和蔬菜如何减腹部脂肪呢?那就多吃橙色水果和蔬菜吧。它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜...

  • 如何减肥肚子|快速消减腹部脂肪的方法大全

    如何减肥肚子|快速消减腹部脂肪的方法大全

    怎样快速减腹部脂肪说到减腰腹,我首先想起的就是呼啦圈,因为我自己常用这方法,见效非常快哦~想减腹部的话转呼啦圈的时候尽量往下,然呼啦圈贴着腹部转,帮助腹部的脂肪燃烧循环。如果你是男生,或者不会转呼啦圈,那就就地取材,...

  • 腹部减肥方法小妙招|甩掉肉肉拥有小蛮腰

    腹部减肥方法小妙招|甩掉肉肉拥有小蛮腰

    腹部减肥方法小妙招1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而...

  • 4个最好的腹部减肥方法|轻松甩掉腹部赘肉

    4个最好的腹部减肥方法|轻松甩掉腹部赘肉

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  • 拥有平坦的腹部,真的不难,只需这几招瑜伽

    拥有平坦的腹部,真的不难,只需这几招瑜伽

    导语:想要没有小肚子,真的不难。当大家看到今天的体式时,会觉得简单。练习体式的过程中,也不会碰到难度太高的步骤。进行到前曲的动作了,你又便会感受小腹得到锻炼。每天空余坚持练习花环第一式,小肚子大肚腩很快就会消失哦...

  • 唐嫣现身机场孕肚难掩|手捂腹部疑证实

    唐嫣现身机场孕肚难掩|手捂腹部疑证实

    相信很多人都非常喜欢唐嫣罗晋这对情侣吧,想当初她们在公开恋情时,也受到了很多娱乐圈明星和粉丝的祝福!暖男罗晋就像电视剧中的拓跋浚一样,低调不失内涵,对唐嫣也是万般呵护,虽然不会整天秀恩爱,却也是默默地关注唐嫣。罗晋...

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