手臂的精彩文章

手臂精彩专题是现代人们时尚生活的代表，包含了手臂丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、手臂的经验，还是想了解最新的最全的手臂知识，这里都是您不可或缺的手臂时尚资讯宝库。

首页 > 手臂的精彩文章

快速瘦手臂的小妙招

跟着下面的步骤来做就成功了哦1.一只手各握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。快速减肥的方法都不怎么好。最好就是运...
如何让手臂变瘦|最简单的方法献给你

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多...
手臂发软说不出的难受是怎么回事|手臂多半是受

睡觉本来是让身体放松、休息的时间，不过有时候因为我们的睡眠习惯或睡觉姿势不对，所以睡醒之后身体会出现类似落枕这样的不良现象。落枕的确让不少人为之烦恼，不过落枕好歹是会疼的。如果手臂并无疼痛感，但是却发软无力，这...
抽血后手臂淤青的原因|抽血后手臂淤青酸痛怎么

血液是人体血管内流动的重要组织，在医疗过程中，血液经常被用来作为检查身体健康状况的重要标准。不管是妇科病还是别的什么病，医生总是需要抽取一、两管血来进行化验才能知晓结果。抽血的过程就像被蚂蚁叮咬了一下，并不是...
瘦手臂运动操|随时随地瘦臂

1.双手向前伸直，两脚站立，与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。这里要注意的是，画圆不用画得太大，要用手臂的力量，而非手掌。...
怎样瘦手臂|小编来帮你

爱美的你是不是感觉自己的手臂上的肥肉很多呢?那么你就应该做好瘦手臂的打算了，因为你的手臂已经影响了你整体的美感，赶快来学习下怎样瘦手臂吧!向后伸展双臂燃脂目标：肩膀，背部双脚分开约为肩膀宽度站立，双手各持一个哑铃...
OL瘦手臂|办公室的减肥操

OL们瘦臂虽然运动很多，但是都不是整个瘦臂的强烈运动所以平时简单的工作并不会让手臂上的拜拜肉减少，那么我们该如何运动瘦臂呢，下面小编就为大家推荐5个在办公室就能瘦手臂的运动，完成mm瘦臂的梦想。NO.1毛巾妙方入门道...
最简单的瘦手臂方法

徒手伸展运动这是简单有效的结实手臂曲线的运动，好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。伏墙挺身1、双脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺。2、两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直。3、身体慢慢往下压，压的同时，向...
双臂保健按摩塑造优美紧致手臂线条

粗胖、松弛的手臂真是让人烦恼，就此远离夏天漂亮的吊带衫和背心裙吗?不用那么悲观，只要学会正确的按摩和锻炼上肢的方法，每天坚持做，你就能拥有优美、柔和、紧致的手臂线条，和摆摆肉说byebye!双臂保健的注意事项：①夏天双臂...
8个瘦手臂动作|瘦臂没问题

有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作，只要你勤于运动，手臂赘肉很快就会离你远去。1.按摩小拇指根部保持均匀吸气，双手手...
中医按摩消除粗胖手臂

手臂肥胖松弛多是由于脂肪过多又缺乏运动造成的。也有的是由于上肢代谢循环状况不佳造成的虚胖性水肿。快速减肥者也会由于肌肉消失过快，而出现皮肤松弛现象。要想改善这一状况，适度的上臂力量锻炼是必要的。经常按摩也...
瘦手臂的两部曲

利用椅子和一对3-5磅重的小哑铃，就能帮助你塑造出线条优美的胳膊曲线。第一步：坐在椅子的边缘，膝关节弯曲90度，双脚放平，自然分开。双手各握一个3-5磅的哑铃，拳眼朝前，双臂下垂，肘部微曲。同时俯下上身，使握住哑铃的双拳分别位...
瘦手臂的4个妙招

瘦手臂Step1双手拿哑铃或装满水的小支矿泉水瓶，手肘靠近身体夹紧，轮流交替把手臂举高。瘦手臂Step2手肘向后约45度，固定不动，手臂伸直。瘦手臂Step3双手手掌到手肘之间紧密贴合，双手向上提起，呈祈祷的姿势，但是手肘不可分开，...
穴位减肥法|臂臑穴让你的手臂又细又美

手臂瘦穿衣服就显得有样子，下面小编为你介绍瘦身穴位让你的手臂又细又美。女人常说减肥，相比较身体各个部位，手臂无疑最好瘦下去的。今天专业瘦身达人教你如何瘦手臂，简单快速瘦手臂减肥动作献上，让你拥有更加完美的手臂线...
瑜伽动作|简易瘦手臂瑜伽动作

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂是最容易沉积脂肪的地方。那么，怎样瘦手臂呢？小编教你简易瘦手臂瑜伽动作，瘦手臂超有效，轻轻松松瘦手臂，赶快试试吧！瘦手臂瑜伽动作针对人群：长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持...
瘦手臂瑜伽教程|8天快速减掉手臂赘肉

一、弓步叩首1、右腿单膝跪地，左腿在前，两膝盖成90度，右脚板勾起，抬头挺胸，两手臂在身后握拳并伸直手臂。2、保持腿部姿势，上身向前倾斜至大腿处，两臂向上举直，头低下。保持姿势3-5个呼吸，然后慢慢回到原位，换另一边重复动作。...
初夏4招瘦身动作|快速减掉手臂赘肉

一到夏季很多女性都会穿一些露胳膊的衣裙，所以大臂上的赘肉显得尤为碍眼，一般大臂脂肪堆积都跟长时间的上班使用电脑有着很大的关系，下面小编就告诉大家几个瘦身动作，帮助大家快速减掉手臂上的作于赘肉，让你从各个角度都显...
手臂与下半身粗胖|怎么减？中医小妙招告诉你

中国的女生看起来瘦瘦小小的，但是还是有一个烦心事——手臂，两腿粗壮。那怎么办呢?正确打开锻炼方式，让你不再有烦心。首先深蹲虽然能减下半身，但是练深蹲你必须知道，要掌握正确方法才能有效减小腿和大腿，深蹲是...
瑜伽瘦手臂动作|4式瑜伽让你轻松告别蝴蝶臂

瑜伽瘦手臂动作一、手臂旋转式step1做好坐姿准备。step2将双臂左右侧平举，掌心向下。step3保持整个身体不动，手指尖带动双臂顺逆时针的做画圆练习，每个方向10圈。功效：延伸整个手臂线条，使其变得更加修长与更加紧实，让你彻...
瘦手臂的最快方法|6大秘籍助你轻松瘦手臂

快速瘦手臂的方法一1.双腿跪在地上后左手撑着右手重叠着放在背后并将上半身向后倾，将下巴向上抬起后均匀的呼吸并维持此动作5秒钟。2.一边呼气一边将下巴向上抬着，深呼吸并慢慢低下头使头部碰到地面，同时将手臂慢慢向天...
两性健康|多做三种运动有助男性增进手臂及腰背支撑力

想保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次...
男人练肌肉的方法|4个动作锻炼男人强壮手臂

男人增肌除了几块重要的大肌群之外，前臂的肌肉也是显示男人强壮的标志之一，因此不要忽略了对它的练习。推荐的四个动作能从各个角度全方位的刺激肌肉，能让前臂的肌肉更饱满，是很好地健身运动，今天给大家介绍几个针对前臂肌...
手臂减肥最有效的方法|这么做想怎么瘦就怎么瘦

1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。3、手心朝向体侧上一步动作完成后，将...
梦见手臂

人们只有通过双手的劳作，才能得到收获，梦中的手臂代表着事业。梦见手臂强壮，预示事业将取得成功。梦见手臂流血，暗示经济受到损失。梦见手臂折断，意味着你会得到升职。梦见无手臂，暗示梦者的名声受到影响，是大凶之兆。...
秋季瘦手臂的方法有哪些

对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。手臂下的肌肉本来就极少有机会运动到，一不小心就全都在秋天爆发，不要再懒洋洋了，赶紧下足猛药，来个脂肪撤退魔鬼训练法，和松垮...