脚底按摩|由内而外彻底祛斑
众所周知,我们的足部有多个穴位,通过穴位按摩,可消除人的疲劳,减轻压力,治疗失眠。可取穴位足三里、太冲、三阴交等。小编推荐3个脚底按摩祛斑的方法。
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一、丝瓜活络法
丝瓜属于天然植物类,本身就具有美容的功效。而使用在按摩上,又有与众不同的技巧。
具体方法:每天洗脚后,用干丝瓜络用力的摩擦脚心,通过适当的刺激脚底,直到肾上腺将激素分泌出来,活跃肌肤细胞,促进新陈代谢,从而减少色素的沉着。
功效:皮肤将得到白皙透亮的效果,而且还将富有弹性。
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二、踩黄豆
材料:黄豆。
做法:在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。
功效:大小适中的黄豆,对脚底的穴位刺激温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,有效排毒。注意不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆,做完之后立刻喝水就可以了。
三、踮脚走路
踮脚走路,别怕别人叫你神经质。练习踮起脚尖走路可以灵活关节,起到活络身体神经的作用。祛斑效果倍加哦!
具体做法:分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路,能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,
注意:做好预防崴脚的准备。
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