养好五脏美容又养颜
美丽源自健康,健康在于平衡。五脏如果能各司其职、和谐运作,人体自然就会健康,而内在健康的外在表现就是肌肤润泽、五官明晰、身材匀称、神采奕奕,美丽由内而发。
反之,如果任何脏腑出现问题,都会从外表显现出来,如皮肤、眼睛、头发、指甲、身材等。所以,外表的问题归根结底是内脏的问题,通过饮食调养内脏,就能养护皮毛、筋骨和形体,起到美容美体的作用。
【肝】
肝藏血,开窍于目,其华在爪。肝与眼睛的关系密切,眼晴只有得到肝血的充分滋养,才能神采奕奕。肝血盛衰,还影响面色、指甲的荣枯。
肝主疏泄,可保持全身气血畅通调和,肝气不畅,血液淤滞于面部,则面色铁青,或出现座疮、黄褐斑;肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华、黯淡无光、两目干涩。肝的疏泄功能失常,还会引起女性月经不调、痛经,进而引发一些妇科疾病。
【肾】
肾是生命之源、“先天之本”,人体的衰老也是从肾开始的。肾藏精,主水。肾气旺盛,五脏功能才可正常运行,气血.旺盛,容光焕发;当肾气不足时,人的面色会发暗,未老先衰,出现水肿,以及面部的皱纹、黑眼圈、眼袋、黯斑等皮肤问题。肾与头发有直接关系,头发枯黄、白发早生及脱发等问题都不同程度地与肾气失调有关。肾精不足,还会出现牙齿松动、骨质疏松、贫血等问题。
【肺】
肺主皮毛,主气,司呼吸,主管毛孔的开合,所以,皮肤的好坏与肺息息相关。肺气足,则皮肤、头发光泽滋润;肺功能失常,就会出现皮肤干燥无光、面色苍白憔悴、头发枯稿早白、面部及眼睑浮肿、四肢浮肿等状况。肺对美容有着关键作用。肺喜润,最忌燥,所以,要想有水润光泽的皮肤,首先要调理肺燥。
【脾】
脾主运化,和胃相表里,对饮食消化、吸收、输布起主要作用,使气、血、津液得以生化,机体各种功能才能正常运转,故称脾胃为“后天之本”。脾主四肢和肌肉,开窍于口。脾气健运,气血充足,则面色和口唇红润,皮肤有弹性,四肢、肌肉紧实、健美。
如果脾气不足,一方面运化不利,容易面色苍白萎黄、肌肉消瘦、四肢倦怠、气血衰弱;另一方面代谢不利,容易引起脂肪及毒素堆积、肌肉松弛下垂、虚胖水肿等问题,影响体形健美。
【心】
心主血脉,其华在面。只有心气充足,才能推动血液运行通畅。心藏神,主宰和协调着人体的一切生理活动和心理活动。心功能正常时,心气旺盛,血脉充盈,循环通畅,面色就显得红润光泽;若心神不宁,容易出现心气不足或心血淤阻,表现为面部供血不足、血液循环受阻,引起面白或面黄无光。
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