分娩在即这三样东西你要吃多|帮你加把劲
女性在分娩期的时候,就不需要太多的营养,但是,饮食上也不能因此就不重视了,此时i需要的是把饮食调整到对分娩有好处这一部分,尤其是要顺产的孕妇,有四样东西你在这个时期可以多吃。
1.可以补锌的瘦肉和牡蛎
孕后期其实比较怕胖,不想让胎儿太大,那么,这个时候你只需要讲究补锌就好,在肉类里面不要吃肥肉,一定要选择瘦肉,海鲜方面,牡蛎多吃一些,这两样荤的食物,可以让孕妇补充足够的锌,让子宫的状态更加活力,这样你在生孩子的时候,子宫的收缩才会更加有力,减少你分娩的用时,让你少些痛苦。
2.对产道很有好处的黄豆芽
别看黄豆芽不起眼,但是,在分娩期这个菜你一定要多吃,生孩子的过程中,产道的损伤直接关系到你日后的健康,黄豆芽多吃就对你的产道有保护作用,可以让你生孩子的时候,产道少受伤,而且,还能很好地防止产后出血太多。黄豆芽直接清炒,或者放点瘦肉爆炒,都是味道不错的,饮食中记得多吃黄豆芽这样菜。
3.海带对孕妇和胎儿都好
经历过一个孕期,孕妇的身体中,有很多的放射物,如果不能及时排出去,它们对你的分娩会有很大的影响,所以,记得多吃胶质含量丰富的海带,海带就可以让你身体里的放射物随着大便排出去,让你轻松应对分娩。孕妇在吃海带的时候,为了方便消化,最好是放到汤里,然后,把海带煮得越烂越好,喝海带汤水再吃海带,那么,海带所带来的效果也就会更好。
在分娩期吃东西不需要太多营养,但是,一定要是对自己生孩子更有帮助的才行,上面的这三样东西就有这样的效果,分娩在即多吃吃吧。
-
孕妈咪挑鞋误区|孕晚期挑鞋技巧
孕妈进入孕晚期,部分孕妈会出现手、脚浮肿的情况,这个孕妈带来小小的烦恼,尤其是那些脚水肿的孕妈,平常的鞋子都不能穿了。原本挑选美美的鞋子都不能继续穿了,只能暂时忍痛割爱了。孕晚期孕妈在挑选鞋子的时候,很容易进入挑鞋误区,这让水肿的脚更加受伤。怀孕本身已经...
-
孕晚期安胎食物|7大安胎食谱快收藏起来
1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之...
-
孕晚期孕妇会有什么症状
到了怀孕晚期的时候,可能孕妇的运动会更加地困难,而且做什么事情都需要更加地注意,而且会出现的问题也是比较,那么孕晚期孕妇会有什么症状呢?下面就和小编一起来看看吧。便秘很多孕妇在孕晚期的时候都会出现便秘的情况,因为孕妇随着自己独自的越来越大,身子活动的能...
-
孕妈十月养胎护理|极致的中医养胎(十)
其实在孕妇怀孕到第十个月的时候,起关键作用的经脉是人体的膀胱经。虽然这时候的婴儿它的五脏六腑都已经发育好了,不过这时候的婴儿还需要将天地之气收纳让其汇聚在丹田之中,从而使关节人神都具备,待时机成熟而最终降临世上。这时候的孕妈,马上就可以见到自己心心念...