孕妇饮食禁忌
怀孕之后孕妇的饮食应该更加小心健康,来看看怀孕期间孕妇的饮食应该注意些什么吧。
1、要吃饱
很多孕妇担心怀孕会变胖,就刻意进食量,觉得吃的差不多就好了,这样子营养会完全更不上胎儿的生长发育,会导致生出来的宝宝不够健康,也不利于妈妈产后恢复。
2、要均衡
家里人为了照顾孕妇情绪随便让孕妇只吃一种想吃的食物,这样子宝宝得不到足够的营养,要是缺少某种必需元素而不能摄取,可能会产生严重后果。无论想吃与否,孕妇都应该雨露均沾,不能任性。
3、慎吃山楂
不少孕妇在怀孕的时候都爱吃酸的东西,也为了讨个吉利,但是山楂其实有引起孕妇子宫收缩的作用,对易流产、有过流产史的孕妇来说更加不安全,所以一定要避免孕妇吃山楂。
4、不宜长期高脂肪饮食
在怀孕期间,孕妇应该注意脂肪的摄入,不要过多摄入,长期摄入会导致胎儿罹患生殖系统患癌风险。而且,胎儿过于肥大也不利于生产,容易导致难产。
5、不宜过量摄入高蛋白
怀孕期间,孕妇要摄取适量的蛋白质供胎儿生长发育使用,也有助于孕妇产后恢复,乳汁分泌,但是孕妇摄入的蛋白质含量因人而异,身体较差的孕妇补充的蛋白质应该多一点,切不可过量摄入蛋白质,否则会影响孕妇的食欲,增加孕妇肠胃负担,引起疲倦等。
6、不宜高糖饮食
高糖饮食的孕妇生产出来的胎儿容易体重过高,也容易先天畸形。科学研究表明,过度摄入糖分会导致人体免疫力降低,孕妇容易受病毒和细菌的感染,对胎儿和孕妇都有不好的影响。
7、不要喝冷水
特别是夏天怀孕的孕妇,特别喜欢一杯凉水下肚,喝凉水会导致我们体温突然下降,导致腹感冒,胎儿也会因此受刺激,对外界做出一系列反应,让孕妇难受发烧等。
-
孕妇禁忌水果一览表|这些水果千万不要多吃哦
孕妇能吃西瓜吗?到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一,不仅生津止渴,营养丰富,而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎,对于孕妇能不能西瓜吗这个问题有不少争议。孕妇可以吃西瓜吗?西...
-
孕期疾病防治四要点
1、妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征,是怀孕5个月后出现的高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征,严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡,医学上称为“子痫”。此症患者应注意以下几点:①在孕早期进行定期检查,主要是测血压、查尿蛋白和测体重等。②患者应卧床休...
-
哺乳期可以吃牛油果吗|娇气的牛油果怎么保存
1哺乳期可以吃牛油果吗哺乳期可以吃牛油果。牛油果是一种营养价值很高的水果,有森林奶油的美誉,但其比起奶油来说,热量更低。哺乳期宝妈食用牛油果有一定的裨益,可以健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等,且其含有维生素,可以帮助哺乳期宝妈进行产后...
-
头三个月安胎不要只躺着|放松运动才是最好的
很多刚怀孕的女性,在初次产检的相关检查中,会被医生告知存在流产的迹象,需要前三个月都进行保胎,保胎就是要躺着吗?当然不是,如果你只是躺着不动,反而会更加容易流产。怀孕初期放松运动才是最棒的安胎药!1.和自己亲近的人多接触女性怀孕尤其是需要保胎的情况下,心情总...