女人夏天喝什么汤对皮肤好|推荐4种夏季汤羹
赤豆250克,山楂15克。赤豆洗净,用清水泡好,山楂洗净,切薄片,将赤豆、山楂一起放到锅里,加水适量,用大火煮沸,再用小火煮至豆熟。
山楂消食健胃,活血化瘀,可以调理消化不良,经期延迟,产后瘀血等等问题;赤豆健脾利水,解毒消痈,消利湿热,养心益心,夏季适量吃些既有利于补血,又能消除水肿,红色气色,健身身形。
银耳百合莲子羹银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖各适量。银耳、莲子、百合用水泡好,先将锅里加水煮开,放入冰糖,下莲子大火煮,再放银耳煮至开锅,最后放百合、枸杞,要多煮一会,才能将营养煮出来。
银耳益气清肠、滋阴润肺,富有天然植物性胶质,加上滋阴效果,常服润肤作用极佳;莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神,改善失眠,心烦,带下等症状;百合养阴润肺,清心安神,营养丰富。此汤羹滋阴润肺,养气和血,补脑提神,可润肤祛斑,调理阴虚火旺体质。
冬瓜海带汤海带、冬瓜不去皮、去皮后的西瓜内皮、紫菜各适量。材料分别洗净,烧一锅水,煮沸后放海带,西瓜内皮,冬瓜,最后再放紫菜,开了以后再加盐调味。
冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦,含较多的维生素C与钾盐,可以消肿而不伤正气;海带利尿消肿,保护心脏血管,又有很好的排毒效果,可促进体内的放射性物质排出;西瓜清暑除烦,解渴利尿;紫菜清热,利尿,化痰,软坚散结。此汤排毒除肿,败火祛暑。
核桃松仁粟米汤冰糖,粟米,核桃仁,松仁各适量。核桃仁和松仁炒制加工,取适量的高汤,放冰糖和粟米,小火炖熟,再放核桃仁和松仁,即可食用,每次一小碗。
含有丰富的维生素E,有很强的抗氧化作用,可以有效滋润皮肤、延缓皮肤衰老,且大量的蛋白质、矿物质、B族维生素等,均是美容的营养元素,较多的亚麻酸,有利于刺激雌性激素合成,进而起到美胸之用。
夏季怎么保养皮肤1.做好防晒:夏天阳光充足,紫外线强烈,外出时一定要做好防晒措施,涂抹上防晒霜,并带上遮阳伞,和太阳镜。
2.勤洗脸,勤补水:夏天气温高,皮肤会大量分流油脂,所以要勤洗脸,洗去脸上的灰尘和油脂,并洗后一定要注意补水,对皮肤进行修复。
3.减少化妆:夏季应尽量少化浓妆,建议化清新的裸妆,且上妆时间不宜超过8小时,容易堵塞毛孔。
4.饮食清淡:少吃油腻、辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,少吃垃圾食物,这对保养皮肤是很重要的。
5.增加皮肤湿度:夏天一定要多喝水,尤其在空调房里的女性,更要注意多补水,也可用喷壶在空中喷洒水,增加空调室的湿度。
6.充足睡眠:蚊虫叮咬是夏季夜晚最麻烦的事,既会影响睡眠,又会损害皮肤,注意保持室内卫生,避免蚊虫叮咬。
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