糖尿病竟然会传染|你可别不信……
说糖尿病有遗传倾向,多数读者会点头表示认同。
说糖尿病会「传染」,不少人就会觉得有点意外了。
事实上,糖尿病还有可能「传染」。
西安交通大学第一附属医院内分泌科的吴远医师,特地写了这篇文章,跟健康头条的读者们强调,要重视糖尿病的这一特点。
糖尿病既会遗传又会「传染」?
图片来源: 正版图片库
是的。
瑞典的科学家曾经对 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万名子女做过研究,结果发现:
如果某个家庭中有人得了糖尿病,那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的 2~30 倍。
这告诉我们,糖尿病的发病是有遗传风险的。
如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病,那么这个人得糖尿病的风险是一般人的 30 多倍。
这告诉我们,兄弟姐妹之间「共享」的那一部分基因,在糖尿病发病中扮演了很重要的角色。
而在没有血缘关系的夫妻之间,若有一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍。
也就是说,糖尿病确实可以「传染」给没有血缘关系的家庭成员。
看到这里,你心里是不开始打鼓了:
好可怕!糖尿病是怎么传染的啊?
得了糖尿病是不是就不能和别人太亲密了?
生活中要有意避开糖尿病患者吗?
虽说糖尿病会传染,但它的「传染性」和平常的流感、乙肝的「传染性」其实不太一样……
糖尿病是怎么「传染」的?
图片来源:
一般传染性疾病的「传染性」,是说它可以通过病毒、细菌等将疾病传播开来,而糖尿病的「传染性」,大多和夫妻、家人之间相似的生活方式有关,特别是一些不良的生活方式。
有科学家推断:「共享」的生活环境为 2 型糖尿病的发生,贡献了大约 30% 的「力量」。
那么问题来了,哪些生活方式容易导致糖尿病呢?
图片来源: 正版图片库
不健康的饮食:比如爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物,以及偏爱各种加工食品。
缺乏运动:比如开车多、步行少,长时间坐着。
其他因素:比如睡眠质量差、心情低落、经济条件等。
这些生活习惯说起来都不太起眼,也许很多人听了也不以为然,可也正是因为这样,才让糖尿病有机可趁,「传染」了一个又一个。
看到这里,又一轮疑惑出现了:
那我的糖尿病铁定会传染给家人?
家里亲属得了糖尿病,我也在所难免?
问题真的有这么严重吗?
一人得病,全家得病?
不不不,其实这还是一个概率问题。
就算一个人属于得某种病的高风险人群,如果在生活中能及时采取预防措施,见招拆招,糖尿病也只能远远望着你,无法靠近。
预防方法也不难,比如:
图片来源: 正版图片库
1. 健康饮食
多多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜,尽量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品;
2. 适量运动
每周至少 150 分钟的有氧运动
可以选择快走、打太极拳、游泳等运动。至于运动强度,个人的感觉大概是:运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促。
还可以同时搭配每周 2 次的抗阻运动,比如靠墙蹲、负重行走等。
图片来源: 正版图片库
3. 控制体重和腰围
胖,真的会让我们更容易得病。
努力保持 BMI 在 18.5~23.9 kg/m2 之间。
避免腹型肥胖。女性把腰围控制在 85 厘米以下,男性控制在 90 厘米以下。
4. 定期体检
每半年到一年进行一次体检,主要检查空腹静脉血糖水平,以及其他医生建议的检查。越早发现、越早医治,就越可能改善之后的生活质量。
5. 情绪稳定,不要有压力
别给自己太多压力,该吃的时候就吃,该睡的时候就睡,没有什么比自己开心更重要。
如此说来,糖尿病能不能传染,主要就看我们自己的选择了。
所以,你的选择是?
-
高血压的危险因素有哪些|这五个并发症每个都致命
相信大家对高血压都不陌生,我们身边或多或少都有高血压患者。简单来说高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病,不经过医学检查很难在日常生活中发现。一般高血压除了去医院检查,只有发病时才会被发现,所以高血压也被称为无声杀手。人的高血压有很多原因,但最主要的原...
-
流鼻血是什么原因引起的呢|这5个因素有关及时改善
鼻出血经常发生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血,少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致,轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克,而反复的鼻出血会导致贫血。因此要引起重视,平日里也要养成良...
-
女人肾虚吃什么食物能够补肾|肾虚症状有哪些
女人肾虚吃什么肾虚的症状1、月经后推月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗。面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力。2、出现眼睑浮肿如果你发现自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干涩,这就需要引...
-
月经期间注意事项|月经期间吃什么水果好
月经周期是女性很重要的生理周期,是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象,多在女子14~49岁左右期间内发生。月经期间,女性在生活和饮食很多方面都要注意,特别是在饮食方面,女性在月经期间要注意很多。那女性在月经期间吃什么好呢?下面我们就一起来看看月经期间吃什么水果...