盗汗的治疗|盗汗是人体阴虚的一种表现
盗汗的食疗方法
1.黑大豆
黑大豆50克,龙眼肉15克,大枣50克,同放锅内,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚两次服。
2.核桃
核桃5~8个,去壳取核桃仁;五味子2~3克洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。每日2次。
3.黑芝麻、桑椹
黑芝麻、桑椹各10克,加水煮食,每日1次。
4.黑枣
黑枣50克,去核,同糯米100克煮成稀饭,可加糖,经常吃有效。
盗汗的治疗
5.百合、蜂蜜
百合、蜂蜜各100克,蒸1小时后取出放凉,每日早、晚各服1汤匙,或用百合煮大米粥,吃时加蜂蜜,常吃效果颇佳。
晚上睡觉出汗怎么办
保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
盗汗的治疗
注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
在生活中很多人在晚上睡觉的时候会出现出汗的情况,当时房间的温度并不会太热,但是人就是会出汗。这就是我们所说的盗汗,上文小编给大家讲述了盗汗的治疗的相关知识,希望对大家有所帮助。
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