皮肤干燥瘙痒怎么办|秋冬四个妙招改善皮肤干燥瘙痒
秋冬季节天气变得干燥干燥,皮肤变得脱水。很多人觉得天气一干燥,脸上的皮肤就会变得很痒。因为当天气干燥时,每个人的皮肤表面都会有油脂分泌减少。随着天气越来越凉,每个人的汗水分泌都在逐渐减少。这会导致皮肤脱水,导致皮肤变得非常干燥甚至皲裂,进而产生大量头皮屑。那么皮肤干燥瘙痒怎么办?
1、加强保湿
在秋冬干燥的季节,做好皮肤的保湿工作非常重要。洗完澡记得及时在皮肤上涂抹一层保湿产品。目前,保湿产品一般可分为乳、霜、油三种剂型。牛奶和面霜具有很好的补水保湿效果,适合大多数类型的皮肤。油具有良好的密封效果,可以防止水分通过表皮流失。但不具备补水效果,单独使用皮肤感觉很差。
2、尽量控制沐浴露
很多人洗澡的时候用太多沐浴露,以为这样会让皮肤更干净。但要注意冬季天气干燥,皮肤上的油脂可以防止水油失衡干燥。如果沐浴露使用过多,很容易去除皮肤上的油脂,使干燥更加严重,所以平时只能用清水清洗皮肤。不要过度使用沐浴露、肥皂和其他清洁产品。
3、内在调理别忽视
内在调理也很重要,注意休息和适当的心理压力调节。在饮食调节方面,平时要多喝水,补充体内流失的水分,增加皮肤的水分供应。注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜、牛奶豆浆等富含水分的食物。还可以多吃芝麻油、大豆、花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸。如果人体缺乏亚油酸,皮肤就会变得干燥,鳞屑会变厚。
4、贴身衣服质
冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
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