摩登书

瑜伽动作的精彩文章

瑜伽动作精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了瑜伽动作丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、瑜伽动作的经验,还是想了解最新的最全的瑜伽动作知识,这里都是您不可或缺的瑜伽动作时尚资讯宝库。

  • 肩胛骨突出怎么矫正|女性拥有美背全靠这组瑜伽动作

    肩胛骨突出怎么矫正|女性拥有美背全靠这组瑜伽动作

    对于很多小仙女来说,想要拥有美背是一个华丽且朴实的愿望,但是很多人从侧面看来像驼背一样,就会看起来有点虎背熊腰了,但其实这跟驼背一点关系也没有,这只是肩胛骨突出的表现,是一种不良的体态,所以就非常的影响一个人的气质...

  • 练习瑜伽排毒养颜|四个瑜伽动作让你越练越年轻

    练习瑜伽排毒养颜|四个瑜伽动作让你越练越年轻

    瑜伽是一项可以调节身体,对身体健康有益的运动,尤其是每一个动作的伸展部分,都会帮助身体更快的进行血液循环,从而排除毒素,让你的肌肤更加地富有弹性和光泽。既然瑜伽有这么多的好处,那么接下来就不妨来学习一下它。一、首...

  • 女性必知的做爱技巧|女人床上活好瑜伽动作可练习

    女性必知的做爱技巧|女人床上活好瑜伽动作可练习

    女性在性爱方面也是需要学习性爱知识,掌握做爱技巧的,这样床上个的活好才可以保证身心的愉悦,所带来的体验感都是全新的体验。那么接下来就通过一些瑜伽动作来练习保证让你在床上散发迷人的魅力。一、三角式站姿;双脚打...

  • 急速瘦肚子|靠这四个瑜伽动作就好啦

    急速瘦肚子|靠这四个瑜伽动作就好啦

    摸着自己厚厚的肚皮,总是让人想甩之而后快,如何才能快速减掉肚子上的脂肪,实现急速瘦肚子的功效呢?小编给大家分享四个瑜伽动作,帮你快速瘦肚子。一、急速瘦肚子原理小编在这里想提醒想急速瘦肚子的人,肚子上的赘肉,一般是我...

  • 女人练瑜伽的好处及作用|瑜伽舞王式拍照专用体式

    女人练瑜伽的好处及作用|瑜伽舞王式拍照专用体式

    我们都知道,现在瑜伽越来越流行,尤其是作为拍照专用体式,舞王式受到很多伽人的青睐,那么女人练瑜伽的好处及作用是什么?初学者练习舞王式手抓不到脚该怎么办?接下来,大家就和小编一起来看看吧。其实,瑜伽之所以深受大家的宠...

  • 初学者瑜伽动作|全身燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂

    初学者瑜伽动作|全身燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂

    想要减肥成功就必须要运动,但在选择运动上面,瑜伽就是一个很好的选择,今天就推荐给大家瑜伽中最适合减肥的五个瑜伽动作,动作做起来很简单,跟着练习都能学会,在家就可以练习,轻轻松松的帮你甩掉身上的肉肉!动作一:1、坐姿,双腿...

  • 让你瘦身又变美的瑜伽动作|练完之后身体超轻松

    让你瘦身又变美的瑜伽动作|练完之后身体超轻松

    大多数的美女都会纠结到底要不要去整容?或者是抽脂?因为看到身边的人都在做,再加上这些方式简单又省时省力要算为一个捷径,所以许多人都在纠结这件事情。但其实这样的方式真的好吗?漂亮可不是整出来的,千篇一律的模样不...

  • 练习瑜伽动作能给我们带来什么好处|不只是强健的身体

    练习瑜伽动作能给我们带来什么好处|不只是强健的身体

    许多人追求身体的完美,一个年轻的身体,并使用各种手段。但这些人忽略了大多数人的身体已经完美无缺的基本事实。你有很好的面部特征,完整的四肢,行走,跑步,跳跃和各种生物标准。但我们很少欣赏这个简单的事实。如果我们照镜...

  • 瑜伽不仅可以美体瘦身|坚持练习更会美丽年轻

    瑜伽不仅可以美体瘦身|坚持练习更会美丽年轻

    选择瑜伽是大部分女性最成功的决定,因为要想给予身体能量,又想要让自己的容貌和身体变得年轻,选择瑜伽就是最好的方式。而懂得保养的女人不仅仅会在生活中取悦自己,在饮食中注重养生,在选择运动方式的时候更是遵从自己的内...

  • 几款瑜伽体式帮助女性朋友改善驼背|恢复气质

    几款瑜伽体式帮助女性朋友改善驼背|恢复气质

    驼背对于人们的体型和气质的改变是很大的,驼背不仅会让人感觉更矮,还会显得有些猥琐,而且要是驼背还比较严重的话,还可能会显得非常的老。通过这样的一张对比图就可以看出驼背的人和正常的人有着很大的区别。所以来尝试这...

  • 瑜伽丰胸的最快方法|练好这五组瑜伽动作立马见效

    瑜伽丰胸的最快方法|练好这五组瑜伽动作立马见效

    每个女性都想拥有傲人的乳峰,但在多数情况下都是事与愿违,那么除了和先天因素有关,乳房就不能通过后天的努力变得丰满吗?其实如果每天通过一点点瑜伽动作的练习,也是可以达到这一点,让你做一个自信的女人。1、首先站立在地...

  • 肩膀厚实像汉子|这样做让女性拥有诱人香肩美背

    肩膀厚实像汉子|这样做让女性拥有诱人香肩美背

    虽然说女性朋友的身体在先天发育上就比男性更弱,所以会比男性显得更加的娇小纤细,但是这个情况也不是绝对的,就像有的男性天生骨架小,看起来也非常的柔弱一样,也有的女性朋友会骨架子比较大,导致了肩膀比较厚实赘肉比较多,看...

  • 消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳

    消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳

    工作了一天的你,是否感觉到疲惫不堪,深深吸一口气才会觉得全身通畅?今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作,帮您消除疲劳。一起来学习下吧!眼镜蛇变式的作用促进甲状腺与肾上腺机能正常,消除疲劳,缓解视力疲劳,增加心脏和肺活量...

  • 瑜伽动作图片大全|瘦肚子瑜伽体式让你瘦出细腰

    瑜伽动作图片大全|瘦肚子瑜伽体式让你瘦出细腰

    瑜伽适合女性日常练习,它不是激烈的运动,而是让你在深长的呼吸中有更好的生活状态。瑜伽是一种缓慢的运动,能够帮助机体调节平衡。想要减肥的女生可以选择有针对性的瑜伽体式。这四个动作可以让你瘦下肚子,帮助你打造优美...

  • 美背瑜伽体式大全|坚持瑜伽动作练出少女感

    美背瑜伽体式大全|坚持瑜伽动作练出少女感

    女人的背部是最性感和撩人的了,但是很多女性对于背后的肉肉都很苦恼,甚至因为背部的不足而日渐消沉,那么今天就介绍给大家几种简单的美背瑜伽练习,相信通过几次简单的练习之后,你的背部会变得更加的美丽。1、山式,挺直上身,...

  • 女性久坐腰痛怎么办|缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你

    女性久坐腰痛怎么办|缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你

    和身边小伙伴们聊天的时候,会听到一些抱怨,比如说上班上久了,腰酸背痛脖子疼,总之就是浑身都疼。这些还算轻的,严重的还会给工作和生活带来一定的影响,比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了,自己莫非也患上了这种疾病...

  • 瑜伽养生|几个瑜伽动作让你远离驼背

    瑜伽养生|几个瑜伽动作让你远离驼背

    不知道大家有没有驼背的困扰呢,因为不良的生活方式,导致脊柱变形,从而使得整个后背呈现弓形,这样是很影响美观的,而练习瑜伽,相应的动作则会很有效的改善这个问题,腰挺直了,气质自然而然的呈现出来了,下面就跟小编来看一下吧。...

  • 女生练瑜伽的好处是什么|6个简单瑜伽动作消除假胯宽

    女生练瑜伽的好处是什么|6个简单瑜伽动作消除假胯宽

    相信大家也发现了,现在不仅是大城市,小城市瑜伽的身影也是无处不在。不管身材如何,不管年龄大小,很多人都开始练习瑜伽,那么练瑜伽的好处是什么呢?女人坚持练瑜伽真的能减肥吗?6个简单瑜伽动作,消除假胯宽,改善你的睡眠质量,...

  • 女性练习瑜伽注意协调性|三组瑜伽动作加强力量训练

    女性练习瑜伽注意协调性|三组瑜伽动作加强力量训练

    对于一些膝盖受过伤,或者身体协调性不好的女性来说,在练习瑜伽的时候还需要特别注意的,不是说把动作做到了极致就是最好,也不建议把自己的身体过度的扭曲,一方面是这样都会加重身体的不适,还有就是动作做起来也是很难的。而...

  • 一组简单的瑜伽动作可缓解女性腰部疼痛

    一组简单的瑜伽动作可缓解女性腰部疼痛

    作为上班族的女性朋友应该都会有这样的一种感觉,劳累了一天回到家中就会感到浑身疲惫,非常容易就腰酸背疼,让整个人都提不起精神。这都是因为长期的久坐让女性朋友的腰部、背部的血液无法得到流动,就造成了气血流通不足,所...

  • 同房姿势108种|女性练习这些瑜伽动作在性爱中更加迷人

    同房姿势108种|女性练习这些瑜伽动作在性爱中更加迷人

    女性练习瑜伽不仅能够减肥瘦身,对于性爱也有帮助,在同房的时候更有助于调情和打开,让身心都感觉到放松,从而更好地融入到性爱当中,这些都是瑜伽带来的好处。那么接下来就推荐给大家几种瑜伽动作,让女生的身体变得更加地柔美...

  • 瑜伽动作|2式瑜伽还你尖尖下巴

    瑜伽动作|2式瑜伽还你尖尖下巴

    瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动,因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的。在做瘦脸瑜伽时我们应该注意哪些?通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力。1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向...

  • 初学者练习瑜伽腿部僵硬怎么办|几组瑜伽动作帮你伸筋

    初学者练习瑜伽腿部僵硬怎么办|几组瑜伽动作帮你伸筋

    对于练习瑜伽的初学者来说,动作的僵硬、不标准往往是在做瑜伽动作中的一个难点和困难点,尤其是拉开大腿的时候,大腿的筋太紧,在做延伸的时候有些动作还做不了,甚至是连打开都很费力,这时如果因为这些受限条件而选择了放弃恰...

  • 月经量少是什么原因|女性可以通过一个瑜伽动作来调理

    月经量少是什么原因|女性可以通过一个瑜伽动作来调理

    月经是检验女性是否健康的标准,而女性一旦有月经量少的症状,那么就说明身体出现了问题,建议最好去医院检查一下病因,然后再做出调理,那么要如果去调解才可以改善月经不调等症状呢?女性可以通过一个瑜伽动作来进行调理。1、...

  • 瘦腿又提臀的瑜伽动作|拯救女生粗壮小腿

    瘦腿又提臀的瑜伽动作|拯救女生粗壮小腿

    小腿粗壮是很多女生都不愿看到的,但无奈出现了这种状况怎么办呢?别着急,还能抢救一下!练习了这几个瑜伽动作,不管你是多么粗壮的小腿,都能瘦下来!一起练习下吧!一、下腰式动作:1、双手和双脚撑在地面上,臀部力量向上抬起,将...

 1 2 3 下一页