车厘子每天吃多少合适|吃车厘子好处多多
车厘子味道香甜,营养价值极高,虽然价格很贵,但是还是受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“车厘子每天吃多少合适 吃车厘子好处多多”,一起来看下吧!
首先来看下车厘子每天吃多少合适:
答案:车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是,中医上讲,车厘子属于大热的食物,吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。
接着一起来了解下吃车厘子有什么好处
养颜美容
车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处,还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
抗癌
科学研究表明,发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效,车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。
补血
补血是车厘子的重要功效之一,它含有大量的微量元素铁,能促进血红细胞再生,提高人体的造血能力,能有效缓解贫血也能减少贫血症状的发生。
排毒通便
车厘子中的钾有助于稳定心律,其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液,对肾脏的排毒颇具功效,更有温和的通便作用,故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。
增强体质
车厘子中的含钾量非常丰富,常吃可以稳定心律、促进血液循环,保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以造成低血压造成的头晕目眩的现象,并协助人体处理体内废物,排出毒素,从来增强体质。
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