车厘子的功效和作用|车厘子一天吃多少最合适
车厘子是一种体型较小的水果,每年的销量都很高,是很多人喜欢的一种零食,但是很多人却越吃越上瘾,却不知道吃多了会不会怎么样或者吃多了对身体好不好,那么车厘子有哪些功效和作用呢,一天吃多少最合适。
每种食物都有它最多的摄入量,所以在食用车厘子也是如此,一天的摄入量不可过多,否则可能会出现不适,每个人的身体都是不一样,所以体质多多少少都是有差别的,在食用完车厘子的时候记得多饮用水,如果有不适或者比较严重记得一定要及时就医,自己控制摄入量最好,因为摄入过多容易上火。
多食用车厘子也有很多的营养和功效,比如含有的维生素A能保护眼睛的视力,长时间盯着电子屏幕就可以在身边备用一些的车厘子进行食用,除了维生素A外还有蛋白质、糖、胡萝卜素等,具有美容和使皮肤红润,同时还能起到补血的作用,小儿麻疹也都有一定的效果。
车厘子属于温热性的水果,所以食用过多必定会上火,而且车厘子含铁量多,在加上有一定量的氰甙,摄入过多可能会引起铁中毒或者氰化物中毒,所以可以在食用车厘子的时候在食用甘蔗来起到相对作用,因为甘蔗汁能清热解毒,但是还是不要过多为好,健康最好。
-
睡不好|可能是人格的锅
现代人快节奏的生活方式与高压的工作环境总是影响着睡眠,越来越多的人抱怨自己睡不好、睡不够。事实上,睡眠问题绝不只是个例,美国有7%-19%的成年人抱怨自己每天都没办法获得充足的休息和睡眠。可除了工作压力大、入睡时间晚等问题外,你知道自己睡得不好也可能是人...
-
暖心更暖胃的养生煲汤食谱
秋冬季是感冒等流行病的高发期,在这段时间大家一定要通过提高自己的免疫力来抵抗疾病的侵扰,通过锻炼身体强健自己的体格是一个非常好的选择,但是有很多人没有时间去锻炼身体,每天上班结束后,也没有力气再去跑步,这时候在家里煲一碗热汤,不但可以缓解疲劳,还可以养生健...
-
春季养生应该怎么做|春天吃这些皮肤白白嫩嫩
春季养生应该怎么做?1、春季养生小常识:活动四肢早上睁开眼睛后,应不要立即起来,先躺在床上活动一下四肢,可以将双腿弯曲再伸直,然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒,最后双手尽量向后伸直,待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动...
-
你平时喜欢照镜子吗|不要只懂得照脸也要注意下这些地方
应该有很多女性朋友可能平时都特别喜欢照镜子吧,但是可能很多时候你们都只是用镜子来照你的脸部,只会关注到自己的脸部皮肤或者容貌;而其实除了你的脸部之外,可能你平时在照镜子的时候也应该多去关注一下你的身体其他部位,而通过这样可以帮助你来发现一些身体可能...