在家就可以做的排毒养颜方法
大家都知道便秘与座疮、雀斑、黄褐斑有很密切的关系。这种便秘与普通便秘不同,它是由于宿便黏附在小肠折缝中像污泥般附着在肠壁上,这种物质和肠内细菌混在一起时会产生有毒气体,而使皮肤变得粗糙及产生面部痤疮、雀斑和黄褐斑。加之现代都市生活的紧张节奏,易使人们情绪不安而导致植物神经紊乱而加重以上疾病的发生过程。时下市面上有很多治疗这方面的药物,能起到排毒养颜的效果,但它们往往疗程长、花费多、易复发,许多人只能望而兴叹。现在我们就告诉你一些无须花费而在家中就可以做的排毒养颜方法,当你做过一段时间后就会发现它神奇的疗效。
1.要尽量保持良好的情绪,绝对不要吸烟,少饮咖啡和巧克力,多吃水果。
2.每天早晚吃一些生西红柿和莲子,西红柿可以净化肝脏,而莲子富含纤维质,具吸附性,能和肠内其他物质一同排出。
3.坚持自我按摩。每天按压晴明、阳白、风池、合谷、足三里、三阴交等穴位。它能促使血液循环和新陈代谢。做完按摩后喝一些水有利于排毒。
4.摩腹散步法。这是将运动与按摩相结合的一种全新的方法,它可起到治疗便秘、增强胃肠蠕动,行气活血和减肥的效果。具体方法为饭后一小时开始散步,步行时两手旋转按摩腹部,每起一步按摩一周,每分钟走40~50步,每次10分钟。散步按摩完后同样也喝一些水。
5.经常做一些敷面来清除皮肤里的污秽物。
经过以上的调理,一段时间后,你会发现你又回到以前那种良好的状态。
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