睡个美容觉|不可不知的8个小贴士
爱美容,就要喜欢睡美容觉。不够什么是美容觉呢?美容觉要怎么睡呢?睡好了美容觉,还可以帮我们身体排毒。想要睡个美容觉,你不可不知的8个小贴士。
1、晚上尽量低盐少喝水,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆。
3、睡前涂抹保养品并按摩吸收,睡醒后会有意想不到的效果。
4、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
5、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。
6、睡前喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
8、换上丝质或绸缎质的枕头套,减少脸部和枕头之间的摩擦,可以有效防止皱纹。每天保证不少于8小时的充足睡眠。
美容觉排毒时刻表:
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 胆排毒
凌晨5:00—7:00大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
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