女生如何瘦脸|陈妍希最怕的浮肿脸都是虚胖
女明星本不胖,但是遇到了水肿加上不好看的镜头,分分钟变成包子脸。陈妍希就深受其害,她的四肢腹部都没有赘肉,可以看出已经非常瘦了,但是上镜仍然变成“小笼包”。很多女性也是如此,其实这种胖都是水肿引起的虚胖。
前一阵陈妍希上综艺点菜还引发了一阵热议,不要盐不要酱油,简直是在吃没有味道的东西,渤哥都被惊吓到还有这种操作。这是因为摄入盐分加大肾脏工作,会让水肿变得更加严重。同样有这种困扰的还有杨紫,日常战斗在减肥第一线的杨紫也是这样,明明已经瘦出超细腰,两颊仍然时不时肿一圈,也难怪整天被怀疑变脸。
天气炎热的日子,湿气更加严重,水分循环不正常,水肿让你的脸妥妥大一圈。看人先看脸,想要瘦下来先从消水肿开始做起。
一、少吃重口食品
陈妍希已经为我们做了最好的榜样,其实不只是她,其他女星的减肥餐也是一律得寡淡,完全是食物本身的颜色。健身餐多是清水煮白菜不是没有道理的。盐分进入水分和内脏器官,在循环慢的月经期间尤其主要控盐。
二、久站久坐
都市职场女性久坐久站成为日常,容易形成小腿的静脉曲张,所以需要能够经常换姿势,站坐交替活动一下。回家之后可以倒立或对小腿进行按摩,可以循环加快。
三、按摩颈部
经常容易脸上水肿的女生可以进行按摩,在脖颈的地方疏通淋巴,加速血液循环,可以让面部的水肿小时。从耳后一直到肩膀来回按压,手上涂抹精油润滑,可以让颈部肌肤肌肤变得细腻光滑。
这三种方法让你身体减少肿胀,看起来才是你真实的体重。
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