产后腰疼除了月子没做好|还有是什么原因引起的?
产后的宝妈们或多或少都会感觉有些小毛病,例如头疼、腿疼、腰疼、背疼等。这些小病一部分是由于坐月子没有坐好,一部分是由于生产后身体还没有完全恢复好。那么除了月子没有坐好,还有哪些原因导致产后宝妈出现腰疼呢?
原因一:腰部长期受凉,产后宝妈没有保护好自己的腰部,袒露出来受到寒凉。引起血脉不流通,所以引起疼痛。
原因二:喂奶的姿势或者抱孩子的姿势不当,宝妈长期保持一个姿势喂奶,或者月子里长时间抱孩子,时间久了也会引起腰部疼痛的。
原因三:久坐不动,产后宝妈如果每天静坐,不活动的话,也会导致身体的血液静置,长时间就会形成了血淤,就会产生腰部疼痛。
原因四:生产后还没有恢复完好,体虚弱,或者长时间的弯腰等都会引起腰部疼痛。
以上这些原因都可能导致产后宝妈腰部疼痛。所以宝妈们无论是坐月子,还是平时里,都要好好注意自己的身体,加强锻炼身体,注意保暖和保护好自己的腰部哦!只有自己身体好了,才能有力气和精神做其他的!
-
断奶后多久来月经|婴儿在什么时候断奶最好
断奶后多久来月经一般而言,新妈妈在哺乳期间是不会来月经的,但也有小部分妈妈在哺乳期间就来月经了。多数母乳妈妈在断奶后一两个月来月经,迟的到三个月的时候也恢复了。产后多久来月经取决于个人体质,月经恢复或早或晚问题并不大,但如果断奶后超过三个月时间还没恢...
-
产后肚子上的花纹无法自动消除|想要消灭妊娠纹这些方法可以试
很多女性在怀孕中后期的时候,肚子的快速变大,让你的肚皮上出现很多难看的花纹,就算你生完孩子,这些妊娠纹也是无法自己就消除掉的,想要摆脱它们,还需要你做一些保养才行。1.产后蛋白质的摄入足够才有助于肌肤恢复妊娠纹消除其实就是肌肤的一种自我修复,足够的营养是基...
-
剖腹产多久可以性生活|太早同房容易患上盆腔积液
剖腹产后能和老公同房一直是每个剖腹产后女性关心的问题,很多人不知道剖腹产后需要多长时间发生性行为,但过早性行为不仅会导致妇科疾病,还会大大降低夫妻间的性交质量。若长时间未行周公之礼,也会一定程度上使夫妻关系出现裂痕。剖腹产后什么时候可以同房,同房时要...
-
回奶的方法有哪些|推荐3款适合产妇回奶的食谱
回奶方法1、减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手,由于母乳的主要成分是水分,因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。2、渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法,在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数,在不知不觉中减少哺乳次数,不论是对孩...