摩登书经期护理
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![经期间能吃胡萝卜吗|胡萝卜怎么吃最有营养]( "经期间能吃胡萝卜吗|胡萝卜怎么吃最有营养")
经期间能吃胡萝卜吗|胡萝卜怎么吃最有营养
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![经期吃香蕉益处多|既能美容还能瘦身]( "经期吃香蕉益处多|既能美容还能瘦身")
经期吃香蕉益处多|既能美容还能瘦身
众所皆知，香蕉是许多人都喜爱的一种水果，有着清肠通便秘的功效。在忙碌的生活中，许多人都顾不上自己的饮食，导致饮食不均衡，不合理等现象。香蕉富含有许多的维他命以及矿物质，所以食用香蕉可以摄取许多的营养物质。而且在经...
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![大姨妈来了吃什么好|女性经期该如何护理]( "大姨妈来了吃什么好|女性经期该如何护理")
大姨妈来了吃什么好|女性经期该如何护理
大姨妈来了吃什么好1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核...
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![月经少而黑导致受孕难|女性备孕调理月经的六个方法]( "月经少而黑导致受孕难|女性备孕调理月经的六个方法")
月经少而黑导致受孕难|女性备孕调理月经的六个方法
月经正常是女性健康的重要信号，尤其是正在备孕的女性，月经和生殖道有着密不可分的练习。出现少而黑的月经需要引起重视，它会影响女性顺利受孕。月经为什么会变少变黑呢?备孕女性要如何调理月经?月经少而黑会受孕吗1、月...
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![经期如何吃出红润面色]( "经期如何吃出红润面色")
经期如何吃出红润面色
“大姨妈”大驾光临的日子，很多美女都自认“倒霉”，哀叹“每个月都有那么几天，行动不便、气色不好，搞不好还肚子痛。”其实，很多身体上的束缚本身是一种保护，月经的来临，其实是对女性身体进行每月一次的修复护理，排出体内毒素...
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![经期喝咖啡好吗|这些食物例假期间千万不能吃]( "经期喝咖啡好吗|这些食物例假期间千万不能吃")
经期喝咖啡好吗|这些食物例假期间千万不能吃
经期喝咖啡好吗一般来说，不建议女性经期喝咖啡，就算要喝，也应该少量摄入。研究显示，过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B...
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![月经期间如何护理|这五点必须注意]( "月经期间如何护理|这五点必须注意")
月经期间如何护理|这五点必须注意
如果在这月经期间吃了生冷的东西很容易出现宫寒情况。宫寒是导致月经不调的一个重要原因，所以在月经期间要注意饮食问题。很多女性平时没有注意饮食方面的问题，而在经期期间却吃了大量生冷、油腻的食物，不仅不利于经期的...
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![排卵期肚子痛怎么回事|排卵腹痛的五个缓解方法]( "排卵期肚子痛怎么回事|排卵腹痛的五个缓解方法")
排卵期肚子痛怎么回事|排卵腹痛的五个缓解方法
排卵期是女性的身体开始排除卵子，一般在月经前14天。排卵期属于女性的特殊时间，此时受孕的几率更高，身体也会出现一些症状。有的女性在排卵期肚子痛是怎么回事?此时腹痛要如何缓解，这五个方法缓解不适。排卵期肚子痛怎么...
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![月经期间吃什么排污血|经期八大禁忌千万别碰]( "月经期间吃什么排污血|经期八大禁忌千万别碰")
月经期间吃什么排污血|经期八大禁忌千万别碰
月经期间应该吃什么排污血?1.木耳月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。2.红豆我们月经来潮的时候因为失血而...
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![月经来之前的症状分析|大姨妈期间谢绝13种食物]( "月经来之前的症状分析|大姨妈期间谢绝13种食物")
月经来之前的症状分析|大姨妈期间谢绝13种食物
月经来之前的症状：1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，...
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![经期要注意劳逸结合]( "经期要注意劳逸结合")
经期要注意劳逸结合
正常情况下，月经期可以照常工作和劳动，但要注意适当休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。这对于促进体内新陈代谢、改善盆腔血液循环、减轻盆腔充血、减轻小腹下坠及胀痛等是有一定作用的。此外，月经期间往往容易情绪激动、...
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![生理期注意事项一览表|这9件事危险系数都很高]( "生理期注意事项一览表|这9件事危险系数都很高")
生理期注意事项一览表|这9件事危险系数都很高
生理期注意事项一览表1、不宜过性生活月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可...
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![月经周期怎么算排卵期|准确计算排卵日让你好孕连连]( "月经周期怎么算排卵期|准确计算排卵日让你好孕连连")
月经周期怎么算排卵期|准确计算排卵日让你好孕连连
女性从青春期性发育的时候就开始来月经，此后的几十年中月经都会伴随着我们。月经对女性生殖健康是有重要意义的，卵巢分泌激素排出子宫内膜，周期性的出血相对是比较稳定的，这就形成月经周期。通过月经周期可以计算出排卵期...
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![来月经头晕想吐是怎么回事|三种原因导致月经头晕想吐]( "来月经头晕想吐是怎么回事|三种原因导致月经头晕想吐")
来月经头晕想吐是怎么回事|三种原因导致月经头晕想吐
月经头晕想吐是非常常见的症状，可能是因为经期综合症或者是饮食不当造成的，大家在平常应该要及时找到相关的应对措施，针对不同的病因进行治疗。下面介绍的内容就是来月经头晕想吐的原因，希望大家都可以针对自身的诱发因素...
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![来月经的益处是什么]( "来月经的益处是什么")
来月经的益处是什么
女性一般在13岁左右月经开始来潮，到49岁左右自行闭经，历时35年左右。在此期间，除去孕期和哺乳期以外，月经通常是一个月来一次，因此称为月经。常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。在曰常生活中，更有许...
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经期恶心想吐怎么缓解？
来月经期间出现头晕恶心想吐等现象，有可能是因为经期综合症引起的病症;也有可能是因为精神过于紧张所造成的;再者，有的女性来月经的时候痛经比较严重，容易对肠胃造成刺激，引起肠胃不适，导致恶心呕吐的症状出现。经期恶心想...
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![月经期会怀孕吗|经期间同房有什么危害]( "月经期会怀孕吗|经期间同房有什么危害")
月经期会怀孕吗|经期间同房有什么危害
月经期间会怀孕吗月经期间会怀孕吗?一般情况下，月经期间同房是不会怀孕的。因为月经期间不会有排卵出现，没有卵子和精子结合成为受精卵，所以月经期间同房不会怀孕。月经期间包括月经期、排卵期和安全期。女性能怀孕，主要...
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![经期能吃扇贝吗|小心加重疼痛]( "经期能吃扇贝吗|小心加重疼痛")
经期能吃扇贝吗|小心加重疼痛
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![月经有血块是怎么回事|女性月经有血块的调理方法]( "月经有血块是怎么回事|女性月经有血块的调理方法")
月经有血块是怎么回事|女性月经有血块的调理方法
每月月经是检测女性身体健康的方法，女性的生殖功能出现问题，月经就会出现异常。月经时候出现血块会让人觉得恐慌，担心自己患病。为社么会出现这些血块?遇到这种情况要如何调理月经?月经有血块是怎么回事一、凝寒不通寒性...
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![经期保健|三不要]( "经期保健|三不要")
经期保健|三不要
一不要干重体力活：月经期应避免重体力劳动和大运动量的体育锻炼，因为这时生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较弱的时期，极容易疲劳，重体力劳动和剧烈的运动会加重盆腔充血的程度，增加阴道出...
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![海棠果能在经期食用吗|多种功效吃出健康]( "海棠果能在经期食用吗|多种功效吃出健康")
海棠果能在经期食用吗|多种功效吃出健康
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![经期饮食调理呵护肌肤]( "经期饮食调理呵护肌肤")
经期饮食调理呵护肌肤
月经包括前、中、后三个阶段，这个时候不完全是女性最痛苦的时期。如果在这个时候合理的控制营养，调节生理和心理上的各种不均匀，那么这个时期就是呵护皮肤的最佳时期了!前期调养：在生理周期来临的前几天，女女们往往会有抑...
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![经期可以喝茶吗|7个注意事项需警惕]( "经期可以喝茶吗|7个注意事项需警惕")
经期可以喝茶吗|7个注意事项需警惕
月经是女性特有的生理现象，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期能不能喝茶呢?月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。月经期间喝茶好不...
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![女性月经期应怎样保护乳房]( "女性月经期应怎样保护乳房")
女性月经期应怎样保护乳房
月经前乳腺组织增生活跃，月经过后复原，不少女性在月经前一周左右，乳房胀痛不适就是这个道理。因此，月经期的乳房保护显得很重要。①在经期这种周期性的生理变化阶段，应保持心情舒畅、愉快，生活要有规律，劳动适宜，不要惊恐、忧...
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![女人宫寒怎么调整|五个方法教你养出红润气色]( "女人宫寒怎么调整|五个方法教你养出红润气色")
女人宫寒怎么调整|五个方法教你养出红润气色
女生都想让自己更加美丽一点，但是却会因为内部问题而损伤了最根本的元气。宫寒困扰着很多女性，它会让气色苍白、怕冷易疲劳，长期忍受痛经的折磨。女人如何调理宫寒?这六个方法让你改善体质。女人宫寒怎么调整一、泡脚脚...
