女性经期可以吃阿胶吗|最好别在经期吃
有一些人认为,阿胶是温热的食品,经期吃些阿胶可以补益气血,但这个也是因人而异。通常女性在月经来时,阴血下泻,体内的阳气会更旺一些,所以,经期不建议吃偏阳的食物,而阿胶刚好是偏阳性的东西,因此不建议在经期食用,否则容易引起月经失调。
而且,不恰当的服用阿胶,还可能会给身体造成负担,不仅不利于排出废物,甚至可能会让污血流通受阻,堵塞在身体里,由于阿胶是滋补品,在平时每天食用也不能超过10克。
这些人也不宜吃阿胶感冒的人:否则不利于病情的恢复;
体内有淤血的人:这类人平时容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点等,经血血块多且多,颜色暗紫;
容易上火的人:会令身体的火气越来越大;
湿邪重的人:这类人平时四肢沉重,舌苔厚腻,或白或黄,大便溏稀,食欲不振等,吃阿胶会助长湿热。
经期还不能吃什么太咸的食物女性在月经来前,吃太咸的食物,会令体内的盐分和水分贮量增多,进而出现水肿,头痛,乳房胀痛等等现象,建议月经来潮前10天开始吃低盐食物,少吃腌制等食品。
刺激的饮品如咖啡,浓茶,酒,含气饮料等等,这些食品会与体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,同时,还可能会加重经期水肿,乳房疼痛,痛经,闭经等等不适症状。
辛辣生冷食物这类食物刺激性很强,容易引起盆腔血管收缩,进而令经期排血变少,甚至突然停止,还可能会造成痛经,甚至影响下次月经正常来潮。
太酸的食物过强的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,为此在经期尽量少食用,以免造成经血流通不畅,造成痛经,月经变少等等。
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