女性的补血圣物|就是南瓜百合粥
其实我们人在刚进入秋天的时候,就应该多喝一些清补的汤和润补的粥,比如说我们可以喝一点应季南瓜百合粥。
大家要知道,我们生活中常见的南瓜,它在古代就被古人称之为“补血的圣物”,而我们女人又因为是以血为本的,所以说这南瓜就非常适合女性进行食用了。小编不晓得大家知不知道,我们女性的很多疾病基本都与血虚有着非常密切的关系,比如我们在日常中常见的月经紊乱、月经不调、爱掉发、睡眠不好、情绪低调以及不孕不育等。
小编希望各位小仙女明白,南瓜虽然看起来不怎么起眼,但是它确实是我们女性的宝物,除了具有补血的功效以外,它也可以改善我们机体中秋燥所引起的症状,同样还可以帮助我们达到美容养颜的效果。
当然,我们在夏天的时候,除了可以煮南瓜百合粥以外,同样也可以煮一点龙眼雪梨粥来喝。若大家想要煮龙眼雪梨粥的话,首先需要大家准备好50克雪梨、50克大米、6粒龙眼肉体、6粒枸杞。当然若家里面的人口是比较多的话,那么便可以按照雪梨:大米(1:1)的比例进行适当的调整。
至于熬煮的方法,首先需要将已经准备好的雪梨进行去皮切丝,然后将备用的大米用清水给淘洗干净,然后浸泡30分钟,等大米浸泡完后,将已经准备好的雪梨丝放进汤锅中,加入适量的水,用大火煮开,然后再放入已经浸泡好的大米煮到稀巴烂,最后放入龙眼肉、枸杞等,再煮三分钟便可出锅食用。
其实雪梨是具有润肺去燥、止咳祛痰的作用的,因此说人到秋天的时候,就非常适合吃梨子,就算生吃梨子,对于人的身体也是有非常大的好处。
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