有三高?不要慌|中医科学院给您出招儿!
三高怎么治?中国中医科学院资深研究员杨增良老师有好办法调理!坚持调养月余,病气去除,身体轻松~
▲杨增良 主任医师、教授,中国中医科学院资深研究员。
降压小药茶
【原料】野菊花10克,罗布麻10克。莲子心5克。
【罗布麻】盛产在新疆,它能清热,能降压,能平肝,能安神,而且还能抗衰老,是不可多得的经济实惠的草药;
【野菊花】主要作用是清热解毒、清肝泻火、解毒降压;
【莲子心】入心经,清心泻火。这三味药在一起配伍,就能达到清心泻火、平肝降压的作用,疗效可靠,久服无弊。
【方法】冲洗去杂,水煎代茶饮,或滚开水泡饮,可酌加冰糖或者蜂蜜。每日5~6次,连服10~15日为一个疗程。
情绪激动,血压突然升高,有一个应急的方法,喝一杯蜂蜜水,立竿见影。听悲哀色彩的音乐也能让你情绪缓解。
还有一个方法,点按在大脚趾和二脚趾缝隙间的太冲穴,能够清肝泻火降压。
降脂小药茶
【原料】当归15克, 生大黄10克。
【当归】作用是养血、活血、润肠通便,现代药理研究证明,当归降血脂的功效很好;
【大黄】有生有熟,生大黄是泻火、通便、利尿很强,降脂的功效也很强。
【方法】将以上两味中药打成细粉,以沸水泡饮,酌加绿茶。每日3~5次,连服15~30日为一个疗程。
保健穴位:膻中穴。拇指点按,坚持三个月以上。
高血脂按摩穴位的效果不像降血压那么快,时间长了才会见效,这个穴位就是两乳头连线的中点,膻中穴。
降糖小药茶
【原料】玉米须30克,黄精15克,粉葛根15克。
【玉米须】降脂、降糖、降压、抗衰老。药店用的玉米须,都是经过药材饮片加工厂炮制过的,如果在自由市场买的,可能会有农药残留,一定要泡洗干净。
【黄精】自古以来就是抗衰老不可多得的佳品,现在药理研究证明,它的降血糖疗效可靠。
【粉葛根】含的淀粉比较多,也叫野葛根,降糖疗效可靠,而且还能扩张心脑血管,改善心脑供血,清热、生津、止渴,四季皆宜,久服无弊。
【方法】将玉米须冲洗去杂,然后三味中药浸泡30分钟,水煎3次,每次45分钟,药汁混匀,代茶饮。每日3~5次,连服30日为一个疗程。
降糖穴位首选气海,气海在脐下1.5寸,相当于脐下横约两个手指。
-
益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
白内障手术后注意事项?(手术后三个月注意事项?)
超声乳化术在日常生活中广泛应用于白内障手术,手术中医生只需通过一个3mm的切口插入超彩乳化头,将晶状体核原位劈成碎片,然后乳化吸出植入人工晶状体。整个手术只需5分钟左右,安全快捷,术后可立即恢复视力。虽然视力重新变得清晰只需要几分钟,但术后还是要遵医嘱服药...
-
流鼻血是什么原因引起的呢|这5个因素有关及时改善
鼻出血经常发生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血,少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致,轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克,而反复的鼻出血会导致贫血。因此要引起重视,平日里也要养成良...
-
神经衰弱吃什么|这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...