胃酸过多是什么原因|教你快速调节胃酸的四个方法
胃酸在消化食物的过程中起到了重要作用,但是胃酸也不是越多越好。胃酸太多会导致反酸呕吐的问题,也好损伤胃粘膜和肠道肌肉。为什么会出现胃酸过多的问题?如何及时调节肠胃不适反酸?
胃酸过多是什么原因
一、精神压力
精神疲累焦虑压力大的时候,肠胃神经也会出现紊乱,导致胃酸过度的问题。保持心情放松,精神状态的调节能够改善食欲不振。
二、饮食不当
暴饮暴食和减肥节食等不规律饮食都会导致胃酸出现问题,少食多餐是比较适合的调养效果。在固定时间减肥能够让肠道按时分泌胃液,才不会刺激到胃酸。
三、肠道疾病
长时间胃酸多消化不良,有可能是肠胃炎、胃溃疡等疾病导致的,要及时去医院检查治疗,以免出现严重的胃穿孔、胃出血等危及生命的病症。
调节胃酸的方法
一、饮水时间
在饭前饭后大量饮水会稀释胃酸,对食物的消化能力减弱。最好在饭前和饭后一个小时喝水,能够滋润肠道增加饱腹感,又不会影响到肠道消化功能。
二、药物辅助
在反酸的时候可以使用健胃消食片等药物来调节,益酸菌药物能够快速改变肠道环境。不过在使用药物之前需要有医生诊断,不能自己随便治疗。
三、面食主食
面食中含有的碱性物质能够让肠道酸碱平衡,比米饭主食要更容易消化。胃酸的人可以经常吃烤馒头片、豆浆等食物,能够养护好胃粘膜。
四、多吃低脂食物
油脂多的食物在肠胃中会增加胃酸,引发肠胃负担而残留下来。除了油脂外,高糖、辛辣、煎炸等刺激性食物都应该少吃,以免引发肠胃不适。
-
哺乳期乳腺炎怎么办预防呢|这四个方法恢复乳房健康
生活中的乳腺炎是一种多发于女性的疾病。局部发炎后,会出现乳房胀痛,对正常生活有明显影响。因此,有必要了解乳腺炎的预防方法,并养成良好的习惯,以保持乳房的健康状态。另外,其他哺乳期的女性已经得了这种病,也要正确处理,让病情更快好转,避免哺乳期。同时,在治疗和生活...
-
脂肪肝不能吃什么|(这5种食物每多吃一口脂肪肝加重)
脂肪肝是一种常见的肝脏异常疾病,是由肝细胞内脂质堆积引起的。一般来说轻度脂肪肝是可逆的,早期诊断积极配合医生,可使肝功能恢复正常。还有营养不良或营养过剩,容易导致脂肪肝。除了药物积极治疗外,还必须与日常饮食相结合,才能有效保证疾病的康复。很多脂肪肝患者...
-
失眠怎么办治疗失眠的最好方法|这五个方法帮你改善睡眠
随着生活压力越来越大,越来越多的人开始失眠熬夜。不知不觉中失眠多梦、秃顶脱发成了人们的日常话题。为了有效缓解失眠,很多人采取了各种措施。比如服用各种中药、西药或者购买各种营养品,为自己的健康早做准备,但其实缓解失眠有时候也没那么麻烦。那么失眠怎么办...
-
急性肠胃炎有哪些症状|中了3条症状就要警惕治疗
肠胃不好的人如果不做好保养工作,只要不注意饮食,就会引起急性肠胃炎。急性肠胃炎是一种常见的肠道疾病,主要是人体摄入不洁食物或食用大量刺激性食物所致。严重时甚至会导致人体休克的后果,因此要了解急性肠胃炎的症状,出现后一定要及时去医院检查治疗,以免损害人体...