宝宝不吃饭怎么办|缺锌的危害远不止厌食
1、宝宝不吃饭是缺锌吗?
宝宝不吃饭不一定是缺锌。
导致宝宝不吃饭的原因有很多,缺锌只是其中一点。所以说或宝宝不吃饭不一定是缺锌导致的,有可能是饭前吃多了零食、或者是饮食习惯不好。
建议:
爸爸妈妈想要看看宝宝不爱吃饭是不是缺锌引起的,最好带孩子到医院血清锌水平测定,而不要盲目猜测,乱给宝宝补锌。
2、宝宝不吃饭的原因
1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数宝宝爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话宝宝就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。
2、宝宝饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,宝宝就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给宝宝吃,损伤胃肠,引起消化不良。
4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注宝宝进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对宝宝放宽心,让宝宝轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。缺锌的宝宝的味觉敏感度比正常宝宝低,因此容易造成食欲减退。
7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
8、宝宝生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。
3、宝宝缺锌的症状自查
1、免疫力低下,反复感染:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;
2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
3、智力发育不良:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
4、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食;
5、异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
6、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
7、皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
8、其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
4、宝宝缺锌导致不吃饭该怎么办
1、如果宝宝确实是缺锌导致的不爱吃饭,不妨将贝壳类海产品(如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝)、红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等都富含锌元素的食物,做成色香味俱全的美食鼓励孩子吃。
2、食补当先,必要时才需在医生的指导下,服用锌制剂进行适当补充治疗,疗程通常在2~3个月。一旦锌达到正常水平,宝宝食欲增加,仍应补充含锌食物。
补锌最佳食物来源
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。
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