冬季皮肤要怎么保养
保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1至2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。
保温防寒冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,要注意对裸露部位皮肤防寒,尽量想办法让其保持在暖和的状态;还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。不要穿潮湿的衣服和鞋袜。
避免使用劣质化妆品劣质,化妆品因质地不纯或含铅多,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加,这些都易对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。
冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时,还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
注重食物保健,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻麻油、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。
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