蜂蜜和白醋减肥法|你可以试试这种减肥法
蜂蜜和白醋减肥法
蜂蜜减肥案例一、具有以下特征的人士:下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用
1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.
3、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
4、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
5、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。
6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
蜂蜜减肥案例二、具有以下特征:全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用:
1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
3、减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
4、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
蜂蜜白醋减肥法
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