孕期宝妈需要注意什么|(新手妈妈做好前期准备~)
很多新手妈妈对于首次怀孕会手足无措,不知道该做什么,这里送上一份小小的怀孕前两个月注意事项!做好准备迎接宝宝的初养成~
一、第一个月
首先要做的就是怀孕初期的检查,在确定怀孕之后要确认自己的怀孕天数,看看自己的身体体质是否适合继续妊娠。确定怀孕且保留的时候,要立刻到医院建立怀孕健康档案,以便定期进行孕期检查。
这时胎儿的主要是受精卵完成的状态,主要的器官,比如心脏、肝肺、肾脏开始形成。
孕妇这时需要的补充物质为叶酸,为了预防流产的风险,也是保护受精卵不能发生畸形。在饮食方面就不要摄入一些活血的食物,比如山楂、木瓜、肉桂、螃蟹、甲鱼等,可能会引起一些先兆流产或者严重的话会造成流产。
注意事项:
1、尽量不要服用药物。
2、洗衣服的话多使用肥皂,就不要使用洗衣粉了。
3、切生肉之后要注意洗手,仔细清洗,防止弓形虫。
4、暗示吃饭,要知道,你饿肚子的话,肚子里有一个小宝宝也在饿肚子哦。
二、第二个月
这个时候胚胎已经变成了胎儿,需要持续补充叶酸,还有一些铁、碘、锌,主要是起到预防早产、或者宝宝发育不良等问题。补铁是最为主要的,每周可以吃1-2次的动物血或者肝脏,在配合VC比较多的果蔬,营养均衡摄入。补碘的话,除了我们日常生活当中可以直接摄入的碘盐,每周要多吃一些富含碘的海产品,比如海带、紫菜、裙带菜等等。补锌的话,就是香蕉、蛋类、瘦肉、坚果类或者动物肝,这些都是可以的。孕妇在饮食方面的摄入就要小心得多。
注意事项:
1、4-9周开始,身体可能会出现早孕反应。
2、如果孕吐比较严重的话,可以少吃多餐,多吃一点清淡的食物。
3、多喝水,让身体一些有毒的物质可以从尿液当中代谢出去。
4、这个阶段是比较容易流产的,要避免相对比较用力的动作。
当第一位次成为新手妈妈的时候难免会手忙脚乱,如果有在正常备孕的未来妈妈,平时还是可以多看一些准备事项,到了真的能够当妈妈的那一天也不至于会比较手足无措。妈妈是这个世界上最伟大的女性~
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