适合孕妇的乌鸡汤做法|放入这些食材可以补气血
乌鸡汤是非常滋补的,乌鸡里面含有丰富的蛋白质还有各种维生素以及微量元素,所以肉质的营养是要高于普通鸡的,而且脂肪也很低,做成汤也不会觉得油腻,不管是肉质还是汤汁都是高级的营养滋补品,所以女性常吃对身体是大有好处的,还特别的适合孕妇哦。但是乌鸡汤要怎么做呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。
一、红枣乌鸡汤
步骤:
1、首先将买来的乌鸡处理一下,干洗干净之后去毛去掉内脏,然后在开水中焯一回儿,之后捞出,然后再用清水清洗一下;
2、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿,清洗后取出;
3、炖罐中加入适量的清水,然后放入乌鸡肉,红枣,枸杞还有姜片,水煮开之后转为中火煲汤两小时;
4、煮好之后撒上少许的盐即可。
红枣乌鸡汤,做法简单,汤汁鲜美,肉质细嫩,非常的适合女性,可以美容养颜,还可以补血益气,体虚的女性可以适当的食用。
二、山药乌鸡汤
步骤:
1、首先将乌鸡处理一下,将鸡爪减掉,去毛去内脏之后,在水中煮开,之后捞出;
2、砂锅之中加入适量的清水,然后放入乌鸡,加入一些红枣、葱姜蒜、枸杞,大火煮开之后转为中火炖一个小时;
3、清洗山药,去皮切成大块,然后放在乌鸡汤中,再继续煮半个小时;
4、煮好之后撒上少许的盐即可。
三、鲜菇乌鸡汤
步骤:
1、将鲜菇清洗干净之后,放入冷水中浸泡,也可以选用干菇;
2、乌鸡处理一下,去毛去内脏水中煮开焯熟,之后捞出;
3、锅里加入适量的清水,放入乌鸡红枣、葱姜蒜、枸杞,还有鲜菇,大火煮开后转为中火煮两个小时;
4、煮好之后撒上少许的盐即可。
-
孕晚期如何预防便秘|记住这几种方法
不好的孕妇会在孕晚期的时候出现便秘的情况,而这样对于分娩就会造成一定的影响,那么你知道孕晚期要如何预防便秘吗?小编今天就给大家介绍这几种方法,一起来看看吧。多喝蜂蜜水其实为了预防便秘的情况,是一定要多喝水,但是对于孕晚期这样特殊的时刻来说,是更要注意,所...
-
怀孕33周的注意事项有哪些|怀孕33周胎儿发育情况
怀孕33周注意事项1.营养提示:根据宝宝发育到这个时期的需要,充足的铁元素的摄入以及高蛋白食物的需求,应该适当调整孕妇的饮食结构,在多吃富含铁的动物肝脏以及绿色的蔬菜的同时,摄入富含钙、B族维生素以及矿物质的食物。2.孕妇水肿问题的解决:怀孕到33周的孕妇的水...
-
胎儿早产的原因是什么吗|产前多散步适当运动合理吗
散步是许多孕妈妈孕期都会进行的一项运动,尤其是到孕晚期的时候,医生也会建议孕妈多运动,能增强体质,活动骨盆,有助于准妈妈顺产。都说孕妇产前要多散步跑楼梯,有助于顺产,这是为了提高孕妇的运动发达,毕竟在生产过程中,孕妇要经历肚子阶段性的阵痛,有一定的体力才能会生...
-
孕妇腰疼怎么回事|缓解孕期腰疼的方法有哪些
●什么是孕期腰疼因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道,孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素,使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用,导致脊椎的弯度加大,所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症,轻者腰酸背痛,重者还伴有腿...