名人讲述好孕方法|让你轻松拥有可爱宝宝
晚婚成了趋势、生小孩的时间跟着延后,对30代的女人来说,怀孕不再那么 顺其自然、需要一点努力,<大美人>这次请来名人分享自己的「孕活」方法,只要准备好了,送子鸟自然会来报佳音。
注:「孕活」为日本流行语,指的是「积极为怀孕准备的活动」。
01. 六月:夫妻有共识,一个月就达阵
刚结完婚时也有生小孩的念头,当时努力半年却没消息,事隔三年后再度尝试,就「一次中奖」回想起来,觉得最关键的原因是夫妻两人都准备好了,有了想生小孩的共识,所以才能试了短短一个月就成功。
艺人六月
2014年(35岁)时和艺人李易结婚,在38岁生下儿子Star哥。
确定夫妻两人都想生小孩
曾听过有夫妻尝试怀孕15年都失败,后来发现老公内心其实抗拒「有小孩」这件事,因此夫妻决定怀孕后,还一起参加教会的两天一夜夫妻营,更加坚定彼此信念,就顺利怀孕了。
一起努力才有用
不论是想怀孕或是要治疗不孕,都要两人一起努力、彼此支持才会成功。
利用游学空档,调回正常作息
因为艺人工作,让生活、饮食都不正常,因此婚后六月曾去了纽约游学半年,重返学生作息,每天11点睡、早上7点起床,同时饮食也都远离了台湾的重调味与加工食品,只吃「食物」本身,让身体变得更健康。
重视饮食,只从「食物」中摄取营养
六月的饮食不太忌口,只强调要吃「食物」本身,几乎餐餐都有澱粉、蔬菜、肉类,而不碰「加工食品」。就连一般孕妇常摄取时的保健食品她也不碰,只从饮食中加强,「像营养师说要多吃铁,我就多吃菠菜、牛肉,要补钙我就多吃鱼」
02. 国标舞女王刘真:跳舞锻练出「好孕」体质
年龄奔四时怀孕,刘真说起话来依旧充满活力,没有一丝疲惫,大概是长久跳国标锻鍊出的好体力,让她打下了健康好底子,决定怀孕后,顺其自然在半年内就「中奖」!她说:「宝宝是上天赐与的礼物,有的话当然令人开心;没有的话,也许只是缘分未到。」
刘真
2014年(39岁)时和辛龙步入礼堂,近半年积极做人,目前怀孕四个月。
长久练舞锻鍊好体力
因为教课,刘真几乎维持着每天运动的频率,她发现因为练拉丁舞有很多会运动到下半身腰、腹、骨盆、大腿的部位,感觉肌肉特别有力、不容易痠痛,对怀孕来说也是比较有利的条件。
亲手熬「燕窝」补气
因为不爱中药味,所以都是靠着汤品来进补,特别是「燕窝」,而且一定亲手熬煮。像燕盏买回来后,只要泡开再以小火煮30分钟就完成,一次都会煮一星期的分量放冰箱,每天早、晚喝一碗,精神、气色都很好。
好心情都靠「老公的歌声」
想怀孕一定要保持好心情,刘真说老公每晚都会弹着吉他唱歌,让她听了格外甜蜜,自然就有好心情。
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