5大茶饮帮你缓解痛经|不同体质对症下药
痛经体质的种类
血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部超卓,一到经期就会便秘。经血色彩为暗沉的色彩,感触黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,榜首天比照少,可是第二天与第三天起遽然变多,经期会达7天以上。
怕冷型体质
一到经期,腹部就有受冷的感触,经痛严峻,一受冷会更严峻,可是保热会觉得酣畅一点。经期通常都迟来,经期常会继续七天以上,经血暗赤色,会搀杂像猪肝色般的血块流出。分外怕冷,并发衰弱型的几率很高。
压力过大型体质
经期前精力不安靖,心境焦虑不安,简略发脾气。贪食与厌食两种表象不断地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘即是拉肚子。每个例假日痛体现纷歧样,会随其时的身体状况改动,在经期前会腹胀或腹痛,可是例假日一来这些体现会不见。经血是通常的赤色,是正常的四到五天。有时会提前,有时迟来。
贫血型体质
简略头晕,一站起来就眼冒金星,肌肤摸起来粗粗干干的,精力不会集,老是忘掉。例假日期腹部不酣畅,还会腰酸背痛以及并发各种不适体现。经血色彩是粉赤色或浅赤色,经血很稀,经期很短。例假日迟来的状况很严峻,常常会拖到四十天以上。即便经期现已完毕了仍是觉得全身无力。
衰弱型体质
一到经期前,脚就会浮肿,简略疲倦,且腰酸背痛,不太有胃口,简略伤风或拉肚子。简直不会有经痛表象,经血是浅赤色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,假定并发贫血,例假日就简略迟来。移风易俗差,水肿严峻,分外下半身更是肥壮。
按体质喝茶调理痛经
山楂茶——血液循环不良型体质
材料:山楂30克、白砂糖10克。
做法:将山楂洗净切片,放入锅内,加清水恰当,文火煮沸20分钟,去山楂,加白糖调成糖茶,随量饮用。
姜母茶——怕冷型体质
材料:老姜80克,葱白4支,红糖2匙。
做法:老姜切片,葱白切段;姜与葱白放锅中,写入3碗水煮沸,改用小火煮20分钟分配,放入红糖溶化,趁热饮用。
玫瑰薄荷茶——压力过大型体质
材料:玫瑰花干花蕾4-5颗,薄荷少数(二、三钱即可)。
做法:将干玫瑰花与薄荷一起放入杯中,加盖到10-15分钟即可。
三元枣子茶——贫血型体质
材料:枣(干)20克、桂圆20克、莲子60克、小麦面粉100克、白砂糖200克。
做法:
1、红枣放小碗中,加1/2清水,用大火蒸5分钟至红枣胀大,去皮,留汤汁;桂圆去壳,去核,加恰当清水用大火蒸5分钟,留汤汁;莲子放水中,用大火蒸半小时,备用;
2、炒锅烧热,倒进面粉,用小火炒约10分钟,并随时翻炒,避免烧焦变苦,待溢出香味时,加糖略炒后盛起;
3、锅中倒入5杯水,放进红枣、桂圆、莲子(连同红枣,桂圆的汤汁),加面粉、糖,调匀后煮开即可盛起。
高丽参精枣子精茶——衰弱型体质
材料:大枣10粒、苹果1个、蜂蜜、高丽参精茶。
做法:
1、将大枣10粒和切成薄片的苹果放入4杯分配的水(大枣的3倍)中熬煮大概30分钟。
2、依据喜爱恰当放入高丽参精茶粉末和蜂蜜。
3、终究以大枣、松子等进行装点即可。
痛经的危害
痛经可引起乳腺增生,大部分痛经的女性在来月经前乳头都会出现疼痛,如果经期过后乳头依旧有疼痛感,触之有硬结,应及时到医院检查。
不孕
患者不孕的女性中,大约有60%的患者在来月经时,都伴有不同程度的痛经。由此可见,痛经与不孕的确有着十分密切的关系。
面部问题
痛经的女性除会出现腹痛的症状外,面部还可出现面色晦暗、面部皮肤干燥等,容易形成色斑、痤疮等面部问题。
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