自卑的两面性|女性如何正确的处理自卑情结?
无论是在小时候还是成年之后,我们都经历会到或多或少的自卑,一定程度的自卑是正常的,它甚至可能成为我们保持学习和进步的驱动力,比如那些面对原生家庭所感受到的自身的不足的个体会产生一种原生自卑,而为了平衡和摆脱这种情绪,个体往往会为自己制定一个目标并且不断的朝着这个目标努力。
但是一旦当个体成年之后意识到自身的努力几乎无法导向自己的目标就会产生基于原生自卑的次生自卑情绪,因为自身所感受到的双重的不足以及和他人的比较所感到的失落使得他们陷入自卑的恶性循环中。
这种过度的自卑和过度的自负在本质上都是因为个体的自恋的人格,只是两种不同的表达方式。两者都是太过关注自身的感受和来自外界的评价,从而自负者倾向于用贬低他人,获得他人的尊重甚至崇拜感受自身的价值,而自卑的人虽然情感脆弱、敏感却将他人无论正面还是反面的关注和评价当做对自己的肯定以此抗衡自身的自卑感。
无论你是一个脆弱的自卑者或者以自负为面具的自卑者,首先你需要明白,自卑是每个人面对自身和外界之间的力量冲突都会体验到的一种情绪,它虽然让我们觉得自己充满无力感、脆弱、易碎,但是同时也会让驱使我们不断的让自己变得更强大,更有力量决定和掌握自己的生活。
其次,你需要了解自身身上有哪些曾被过去所塑造的特质,并且它们是怎样影响你现在的生活的,你会发现你所处的环境和过去已经有所不同,现在的你能够做出更多改变,而你的过度自卑是可以被你的认知和行为所调节和改善的。
最后,你应该尝试着去建立能够带给你支持、鼓励以及正面反馈的重要关系,无论是来自家人、朋友或者爱人,他们都能让你知道你的存在是被肯定和需要的,而你也比你自己想象中的更好,更有能力也更有力量。
-
内向性格优势|内向的女性如何发挥自己的优势?
内向作为一种性格标签来说并不具有褒义的含义,相反当它作为对某个人的描述的时候往往意味着这个人可能太过孤僻,不擅社交、不擅谈话、太过内敛等等。尤其对于一个需要在社会上谋生的内向的人来说,内向似乎成为一种弱势,也许每个内向者都想过自己是否需要改变甚至完...
-
感悟真爱|女人一生会经历三段感情
人生如同一场旅程,而爱情,就是其中令人难忘的三段经历。在年轻的时光里,或许你会遇到一个深深爱着你的男生,这时候,不妨去感受一场初恋的美好。在他的陪伴下,你将领悟被爱的滋味,体会到被宠爱的温暖。这段经历,是为了让你在年轻时变得更加自信,学会接受别人的宠溺和付出...
-
太死板的计划影响宝宝心理
进度计划近几年已经成为日常用语了,但是如此流行的原因是因为工作,总是在不断计划、跟进、检查,但所有这些工作中的计划进度都是依赖于公司的制度和利益。对于成为父母的工薪一族来说,进度计划同样也可以用在孩子的抚养上。通常,宝宝是依赖他们的父母来了解外在...
-
夏天早醒当心忧郁到来
夏天,许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说,早醒可能是忧郁的信号。早醒最为常见是在凌晨2〜4点钟醒来,醒后不能再入睡,脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。除睡眠障碍外,抑郁症患者往往还表现出程度不同的惜绪不佳,对任何事都觉得没有兴...