晚上到底能不能吃水果呢
很多爱美的女孩子,晚上都会选择不吃饭或者喝汤,或是只吃一点点水果。毕竟保持身材,是一辈子的功课呀。稍微一吃多就胖,想想还真的是很忧伤。但是,常常有人说水果里的糖分很多。吃了反而更容易发胖啊,一个西瓜等于8碗饭。很多姑娘们听了可能要崩溃了,那我还不如乖乖去吃饭呢。饿了还要遭罪,那么今天小编想向大家科普一下,水果到底能不能晚上吃呢?
有这样一种水法, ‘早上金苹果 中午银苹果 晚上烂苹果的说法“。 其实这也是科学的说法, 因为早上吃苹果最好,吸收得最完全。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。但是早晨空腹不要吃,苹果里的果酸会刺激胃部 。但是不同的水果吃法不同。
其实只要吃进东西,消化系统就会开始运作。人的消化和吸收功能不受我们定义的“作息时间”而限制。对于胃肠道来说,进食时间对它们的影响其实非常小,可以忽略不计。所以,不论什么时候吃水果,只要吃进去,器官便开始运作了。只要你的消化系统本身是健康的,就完全能充分利用这些无知。
吃水果,真正要注意的不是时间,而是你自己的感受。遵循自己的感受总是不会出错的,假如你晚餐真的吃得非常的饱了,那么这个时候,你要告诉自己别吃了,该打住了。
-
益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
白内障手术后注意事项?(手术后三个月注意事项?)
超声乳化术在日常生活中广泛应用于白内障手术,手术中医生只需通过一个3mm的切口插入超彩乳化头,将晶状体核原位劈成碎片,然后乳化吸出植入人工晶状体。整个手术只需5分钟左右,安全快捷,术后可立即恢复视力。虽然视力重新变得清晰只需要几分钟,但术后还是要遵医嘱服药...
-
流鼻血是什么原因引起的呢|这5个因素有关及时改善
鼻出血经常发生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血,少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致,轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克,而反复的鼻出血会导致贫血。因此要引起重视,平日里也要养成良...
-
神经衰弱吃什么|这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...