养胃吃什么食物最好|这五个食物多吃比吃药更管用
随着生活压力越来越大,人们的生活节奏越来越快。很大一部分人为了工作生活一天三餐不规律,和客户吃饭时暴饮暴食,加班熬夜时顾不上吃饭等等,逐渐导致胃功能恶化。所以养胃被很多人提上了日程,养胃的方法层出不穷,食物也不例外。那么养胃吃什么食物最好?
1、红薯
红薯营养丰富,主要包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、微量元素等。它们还可以帮助增加食欲,使体内的营养物质保持均匀的状态。同时,红薯能在一定程度上保持血管弹性,同时对预防便秘也有一定疗效。所以多吃红薯可以达到养胃消食的效果。
2、红枣
至于红枣,我们都知道它能补血。事实上,它们对养胃也很有效。红枣含有大量的氨基酸、赖氨酸和氨基酸,在抗过敏和防癌方面有一定的作用。此外它还能促进胃肠粘液的分泌,从而进一步保护胃。但红枣最好煮熟,以免分泌过多胃酸。
3、南瓜
南瓜对治疗便秘、腹胀、腹痛有很好的效果,因为它对脾胃有一定的愈合作用,而且它还含有碳水化合物和果胶,是保护胃肠粘膜的重要物质,还可以减少刺激性食物对胃的刺激。南瓜还含有维生素和微量元素,也可以帮助胃溃疡尽快愈合,是非常好的养胃食物。
4、黑木耳
黑木耳在我们的生活中是比较常见的,而且它还是非常有名的山珍,不仅可以作为食物来食用,也可以作为药采,具有大补的作用。中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。
5、花生
花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。
-
人生最大的财富就是健康|健康最宝贵的就是养生
一个人的生命主要包括两个问题:一个是生命,一个是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以维持。为了更好地维持生命,就离不开保健。养生就是维持生命,预防疾病,延缓衰老,提高生活质量,使身心健康,行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径,也是患者...
-
阴虚火旺有什么症状|(这五个症状得好好调理改善)
阴虚火旺是现代人比较常见的一种体质,尤其是换季时,很多人都会出现阴虚火旺的现象。有些人可能不知道自己有没有阴虚火旺的体质,但其实阴虚火旺是有一些表现的。当出现阴虚火旺现象时,需要立即采取措施。可以尝试喝一些清热解火的茶类,如:菊花茶、金银花茶等,常饮有好...
-
冬季女生暖胃必吃的6种食物
冬季由于气候比较寒冷,而且女生也会出现手脚冰冷,甚至胃寒的情况,所以暖胃是很有必要做的事情,那么你知道冬季女生暖胃要吃的食物是什么吗?下面一起来看看吧。板栗板栗在冬季的时候是非常常见的一种食物,板栗有养胃健脾的作用,对于胃部的消化问题能够起到很好的治疗...
-
血压高吃什么食物好|这五个食物多吃辅助稳定血压值
高血压是现实生活中非常常见的慢性病,也是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因为高血压会使血压升高,增加心脏的负荷,从而损害心脏。其实高血压分为两种,一种是原发性高血压,其病因尚不清楚,但大多数高血压患者都是原发性高血压。另一种是继发性高血压,是一种病因明确的...