电脑眼病怎么办 气功帮助治疗 电脑眼病
由于 “电脑眼病”的产生。长期使用电脑显示屏幕操作的人。如果不加注意,容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象,还伴有头痛、腰痛、关节痛等症状,医学上称这种情况为“电脑眼病”。
1、韦驮献杵第一势:通过神敛和两掌相合的动作,可起到气定神敛、均衡身体左右气机的作用。
2、猿提:按摩心脏,改善脑部供血,特别是长期伏案工作的人,更应该经常做做猿提这个动作,学学小猴耸耸肩,缩缩脖。转转头,颈椎就很难再生病了,猿提的动作,不仅好玩而且对颈椎有好处。活动眼球,对保护视力也有好处。
3、猿摘:对神经紧张、精神抑郁等症有防治作用。
4、五劳七伤往后瞧:五劳,是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损。七伤,是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害。五劳七伤,犹如今天的亚健康。
长期劳顿,没有及时修养生息,终究造成损伤的累积。这一式,转头扭臂,调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎(中医称为天柱)。同时挺胸,刺激胸腺,从而改善大脑对脏腑的调节能力,并增强免疫和体质,促进自身的良性调整,消除亚健康。
5、打躬势:“鸣天鼓”有醒脑、聪耳、消除大脑疲劳功效。
6、背后七颠百病消:这一式动作简单,颠足而立,拔身脊柱,下落振身,按摩五脏六腑。俗话说:百步走不如抖一抖。这一式下落振荡导致全身的抖动,十分舒服,不仅可以有利于消除百病,也正好可以作为整套套路的收功。
韦驮献杵第一势作为起势,收敛心神。猿提第二式,左顾右盼,开始练习。接着猿摘转头转颈加大活动量,再做五劳七伤往后瞧舒展身心,打躬势醒脑聪耳,最后背后七颠百病消做结尾。
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