女人吃什么补肾|这五种食物补肾气养血虚
肾虚是很多现代女性的常见病症,主要表现为精神不佳、性欲减退、注意力和记忆力下降,身体还表现为畏寒、畏寒、免疫力下降。其实女人肾气不足并不是什么可怕的事情,只需要调整好自己的心态,调整好自己的日常生活和饮食,身体自然会恢复正常。那么女人吃什么补肾?
1、海参
海参富含精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等多种活性物质,对改善男女肾功能作用强大。能改善大脑和性腺的神经功能传导,减缓性腺衰老,刺激雌激素,抑制排卵,刺激收缩。吃海参补肾要按疗程吃。坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚、性冷淡等症状。
2、黑豆
黑豆有很好的补肾作用,尤其是在加工补肾汤的时候,黑豆往往是不可或缺的。适用于肾虚、月经不调、慢性肾病、蛋白尿等症。吃黑豆补肾的方法也很多。无论是用黑豆熬制的粥,还是用黑豆、大溪地诺丽果、肉苁蓉熬制的汤,都有很强的补肾作用。
3、桑葚
桑葚又名桑枣、桑果。它的汁多味甜,所以很受大家的欢迎。它也被称为人民的圣果,中医认为桑葚性微寒,味甘,能入肾、肝、心经,有生津润燥、滋补肝肾、补血养阴之功效。此外桑葚富含多种氨基酸、维生素、胡萝卜素等物质,对女性的作用非常突出。经常吃它们可以延缓衰老,保持年轻。
4、菠菜
菠菜不仅有很好的补钙效果,对肾气不足也有非常好的治疗作用。菠菜含有大量微量元素,服用后能有效加快体内代谢,同时起到滋阴补肾的作用。吃菠菜不仅可以治疗肾阴虚,还可以防止衰老,建议女性在日常生活中可以多吃点。
5、何首乌
何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
-
人生最大的财富就是健康|健康最宝贵的就是养生
一个人的生命主要包括两个问题:一个是生命,一个是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以维持。为了更好地维持生命,就离不开保健。养生就是维持生命,预防疾病,延缓衰老,提高生活质量,使身心健康,行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径,也是患者...
-
阴虚火旺有什么症状|(这五个症状得好好调理改善)
阴虚火旺是现代人比较常见的一种体质,尤其是换季时,很多人都会出现阴虚火旺的现象。有些人可能不知道自己有没有阴虚火旺的体质,但其实阴虚火旺是有一些表现的。当出现阴虚火旺现象时,需要立即采取措施。可以尝试喝一些清热解火的茶类,如:菊花茶、金银花茶等,常饮有好...
-
冬季女生暖胃必吃的6种食物
冬季由于气候比较寒冷,而且女生也会出现手脚冰冷,甚至胃寒的情况,所以暖胃是很有必要做的事情,那么你知道冬季女生暖胃要吃的食物是什么吗?下面一起来看看吧。板栗板栗在冬季的时候是非常常见的一种食物,板栗有养胃健脾的作用,对于胃部的消化问题能够起到很好的治疗...
-
血压高吃什么食物好|这五个食物多吃辅助稳定血压值
高血压是现实生活中非常常见的慢性病,也是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因为高血压会使血压升高,增加心脏的负荷,从而损害心脏。其实高血压分为两种,一种是原发性高血压,其病因尚不清楚,但大多数高血压患者都是原发性高血压。另一种是继发性高血压,是一种病因明确的...