女人脚凉是什么原因|你应该要知道的事
脚凉其实很多女人都有话要说,一到冬天,女人的脚就会不自觉地就开始凉起来,而且还很难会暖,很多女人都不清楚这到底是怎么回事,那么一起来看看这到底是什么原因吧。
运动不足
很大的一个原因就是运动不足导致的现象,因为女孩子本省就不爱运动,更不爱一运动就浑身出汗的感觉,所以到了冬天,女人都是已经为主,不运动导致了血液不循环,而脚部是全身经络的聚集处,所以运动不足的话,很容易就引起脚部暖不起来的现象。
雌性激素减少
对于这种情况的话,一般都是针对于高龄的女人,一般雌性激素的减少是随着年龄的增大,所以大龄的女人出现脚凉的情况就普遍比较多,几乎一半以上的女性朋友都会遇到这样的问题。
没有泡脚的习惯
其实冬天泡脚是对身体一个很好的调养的动作,冬天不爱运动,血液循环的速度就会变慢,加上新陈代谢的减慢,所以很容易出现脚凉的现象,加上脚部是经脉的汇聚处,冬天能够适当地泡脚,能够促进血液循环,能够及时地温暖脚部,对于全身的经络也是有一定的好处,所以中医上也有冬天泡脚养生的做法。
身体体质弱
一些女人本身身体就比较弱,所以就很容易出现脚凉的现象,如果冬天气候比较低,不注意保暖,那么脚凉的情况就会比较重,有可能好几天脚都是冷冰冰,没有一丝暖意,其实这么多原因都是指向了血液不能及时循环导致的,所以一定要注意脚部保养,只要促进了血液循环,那么对于脚暖就容易了。
对于脚凉,女人应该吃些什么呢?
肉类
肉是补充能量和营养的主要来源,而且含有非常高的蛋白质和脂肪,可以活血的作用,对于血液循环有着很好的促进作用,从而可以达到御寒的效果。
辛辣食物
对于冬天来说,辛辣食物那是必选的一道,因为热量高的食物会给人体带来更高的热量,体内温度高了,自然血液循环也就慢慢加快,这样脚凉的现象也就不知不觉的消失了。
含铁的食物
研究发现,怕冷或者是脚凉的女性朋友对于铁元素的摄取都是比较少,只要在冬天对铁的摄取能够充足,那么御寒能力就会提高,机体的能量也就随着升高了,当然了注意保暖也是一个重点。
-
人生最大的财富就是健康|健康最宝贵的就是养生
一个人的生命主要包括两个问题:一个是生命,一个是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以维持。为了更好地维持生命,就离不开保健。养生就是维持生命,预防疾病,延缓衰老,提高生活质量,使身心健康,行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径,也是患者...
-
阴虚火旺有什么症状|(这五个症状得好好调理改善)
阴虚火旺是现代人比较常见的一种体质,尤其是换季时,很多人都会出现阴虚火旺的现象。有些人可能不知道自己有没有阴虚火旺的体质,但其实阴虚火旺是有一些表现的。当出现阴虚火旺现象时,需要立即采取措施。可以尝试喝一些清热解火的茶类,如:菊花茶、金银花茶等,常饮有好...
-
冬季女生暖胃必吃的6种食物
冬季由于气候比较寒冷,而且女生也会出现手脚冰冷,甚至胃寒的情况,所以暖胃是很有必要做的事情,那么你知道冬季女生暖胃要吃的食物是什么吗?下面一起来看看吧。板栗板栗在冬季的时候是非常常见的一种食物,板栗有养胃健脾的作用,对于胃部的消化问题能够起到很好的治疗...
-
血压高吃什么食物好|这五个食物多吃辅助稳定血压值
高血压是现实生活中非常常见的慢性病,也是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因为高血压会使血压升高,增加心脏的负荷,从而损害心脏。其实高血压分为两种,一种是原发性高血压,其病因尚不清楚,但大多数高血压患者都是原发性高血压。另一种是继发性高血压,是一种病因明确的...