能不能空腹喝牛奶|现在就告诉你
能不能空腹喝牛奶,现在人们的生活节奏变得越来越快,很多上班族早餐仅仅用一杯牛奶解决,虽然我们知道牛奶很有营养,但是能不能空腹喝牛奶。下面就介绍一下。
能不能空腹喝牛奶
空腹喝牛奶会胀气或者是腹泻?
其实这是因为乳糖不耐受,这是一个很普遍的毛病。乳糖不耐受的人不适合喝牛奶,比如中老年人长时间没有喝牛奶,身体中消化乳糖的酶长时间不工作,它就越来越懒,也越来越少,就没有能力消化牛奶中的乳糖,相比现在的小朋友因为从小就喝奶,奶粉、牛奶、酸奶等奶制品中都有大量的乳糖,而小朋友的身体适应了乳糖的存在,也知道怎么消化它,所以很少有乳糖不耐受的情况。因此乳糖不耐受的人是不适合喝牛奶的,和喝奶的时候是不是空腹,其实关系不大。
空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质会给肾脏增加负担?
这个就更是无稽之谈了,人们吃饭的时候,吃的鱼、肉、菜里面都是大量的蛋白质,那吃饭也是给肾脏增加负担了,你看几个人肾脏功能健全的人因为吃鱼,吃肉而把肾脏吃坏了,所以不用害怕说因为空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质会给肾脏增加负担。
能不能空腹喝牛奶
你知道喝牛奶的最佳时机吗?
最新的研究证明,饭前半小时喝牛奶是最好的。不仅有助于控制餐后血糖,还能延缓胃排空的速度,能帮助减肥呢!小伙伴们是不是非常高兴呢?
这些能喝牛奶的人是高兴了,那有些乳糖不耐受的小伙伴们可不开心了,自己喝不了牛奶,难道就没有办法享受到这份福利了吗?小伙伴们不要着急,乳糖不耐受的人,可以用豆浆代替牛奶。因为豆浆中不含有乳糖,所以可以用豆浆代替牛奶,实验证明饭前三十分钟喝上一杯豆浆,也可以达到控制餐后血糖,减轻食量的作用。
上述内容就是关于能不能空腹喝牛奶的介绍,生活经验是我们不断累积而来的,如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧!
-
宝宝拉肚子的原因|如何预防一岁宝宝腹泻
什么是婴儿腹泻婴儿腹泻是一种大多发生在0~2岁婴幼儿身上的肠胃功能紊乱急性病,即婴儿消化不良,主要表现为拉肚子和呕吐。根据病情轻重,可分为轻型腹泻和重型腹泻。引起婴儿腹泻的原因多种多样,症状也各不相同。婴儿腹泻的原因1.胃肠炎胃肠炎是婴儿腹泻的常见原因,...
-
了解儿童助听器的选择方法
出生后的每一个宝宝要做听力筛查,如果听力筛查不通过,那么宝妈们以后就要为宝宝选择配戴助听器,那么儿童助听器怎么选择呢?选择助听器时有哪些注意事项?下面我们就来了解一下吧。儿童助听器选择儿童助听器的注意事项一、为儿童选择助听器选择好的品牌助听器是十分...
-
幼儿园育儿|对中班幼儿思维培养
对中班幼儿思维培养对于中班的幼儿来说,感知动作以及思维能力比较强,中班的孩子可以一边做动作一边说一边记,但是这个时候他们的逻辑思维还不完善。他们掌握实物概念时能概括出实物主要特征,特别是功用特征。家长可以经常与孩子玩“找错”的游戏,如家长讲“马是拉...
-
两个月的宝宝发育标准的小常识
宝宝出生后,有些发育比较快,有些发育比较慢,看到很多父母都紧张宝宝的身高不够高,其实这些都是很正常的,只要宝宝的体重在达标范围内宝妈们都是不用担心的。那么两个月的宝宝发育标准是怎样的呢?下面我们就来了解一下。两个月的宝宝两个月宝宝的发育标准男婴:身高52....