阿雅产后「塑」出S曲线更添女人味
以一曲《剉冰进行曲》走红的柳翰雅(阿雅),开朗率真的形象,在演艺之路上,不论是戏剧、主持、唱片都交出漂亮的成绩单,去年生下宝贝女儿Ava后,更与S帮好姐妹们,一同晋身为时尚辣妈,举手投足更添女人味。
聊起这一段心路历程,阿雅透露,整个孕程她大约胖了17公斤,因为在怀孕时并没有刻意控制体重,加上本来就是「肉肉」的体质,「所以我当时的体型超像『八戒』的!」一直到了产后,她才开始认真担心自己会不会瘦不下来的问题。
阿雅说,由于那时候身边的姐妹们都刚生完,所以「产后瘦身」就成了姐妹们聊天的主要话题之一;不过,偏偏这些姐妹们都是「仙女级」的身材,因此她发现,和她们讨论对于自己的帮助并不大。同时,在当了妈妈之后,她对于自己的健康状况更为在意,所以她便尝试使用各种健康的瘦身方式,包括积极运动和穿着塑身衣。
▲柳翰雅(阿雅)在当了妈妈之后,对于自己的健康状况更为在意,所以她便尝试使用各种健康的瘦身方式,包括积极运动和穿塑身衣。
在饮食和运动方面,阿雅除了每天只吃早餐、午餐之外,吃的也多以蔬果素食、豆类食物、米和面为主;同时,每周还会上3次健身房、跳2次街舞,且每次运动时间至少1小时。借由持续不断的努力,她在产后4个月内就顺利减了14公斤。
此外,阿雅也提到,她在怀孕时曾经读过一些法国妈妈的教养书。她发现,欧洲国家的妈妈们除了很会教育小孩之外,也很会保养自己,所以她下定决心,自己在产后也要「像法国妈妈一样变得更漂亮、更优雅!」所以,她选择了价格亲民的法国Lytess塑身衣,穿起来既舒适,也可以让身体吸收保养精华。
「真的要经历过,才知道减肥是没有捷径的!」阿雅强调,产后的瘦身才是另一项考验的开始,只有吃得营养、控制饮食,并积极养成良好的运动习惯,再搭配适合自己的塑身衣裤,这样才能健康地让自己的身型持续维持在最佳状态。
▲阿雅说,欧洲国家的妈妈们除了很会教育小孩之外,也很会保养自己,所以她下定决心,自己在产后也要「像法国妈妈一样变得更漂亮、更优雅!」
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