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睡前的精彩文章

睡前精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了睡前丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、睡前的经验,还是想了解最新的最全的睡前知识,这里都是您不可或缺的睡前时尚资讯宝库。

  • 网络剧《睡前别看诡故事》剧情介绍

    网络剧《睡前别看诡故事》剧情介绍

    都市生活的灯影诡谲下,人与人看似普通的接触,实则暗藏着谜样的内心戏,我们总是填不满心中欲念的沟壑。本剧由18个发生在身边的故事组成。每一个剧中人都承受着学业、事业、家庭的压力,究竟是心怀良善,还是陡生歹意,视乎人们...

  • 睡前的六个瑜伽体式|让你轻松又健康:上篇

    睡前的六个瑜伽体式|让你轻松又健康:上篇

    每天辛苦工作之后,不管是谁,到了家以后都是一副累趴的状态。只时候我们的脑子里想的都是休息,连一根手指都不想动,更不用说是运动了。但是要想保持身体健康,不运动起来怎么可以呢?不过不用担心,其实要想休息和运动兼顾,只要...

  • 【睡前聊一会儿】相亲鄙视链上|物质是不是婚姻

    【睡前聊一会儿】相亲鄙视链上|物质是不是婚姻

    睡前聊一会儿,梦中有世界。大家好,我是党报评论君。有人说,一说爱情,都走进了浪漫的花园;一谈婚姻,就掉进了现实的冰窟。今天咱们就来聊一聊婚姻的前奏曲——相亲。最近,因为一条“中国式相亲鄙视链”,北京的“白发相亲角”...

  • 睡前泡脚有什么好处|睡前泡脚的四大好处及方法

    睡前泡脚有什么好处|睡前泡脚的四大好处及方法

    古语有云:“人老脚先衰”,我们人体经常保持直立,由于受重力影响,双脚非常容易积攒代谢废物,所以保护好双脚,对保障和增进人体健康及延年益寿具有很重要的意义。所以中医建议养成睡前泡脚的习惯,下面我们就来看一下睡前泡脚有...

  • 这些睡前保养的不当方法|让你越保养越老

    这些睡前保养的不当方法|让你越保养越老

    我们都知道,女性睡前是进行保养的最好时候,通过使用一些保养技巧,可以让女性在睡眠中进行肌肤的修复,但是,如果你保养方式不对,那么,不仅对你的皮肤没好处,相反,还容易让你老的更快,因此,这些保养的错误方式你不能踏足哦。1.多涂...

  • 睡前生活不规律?这些知识你必须掌握|下篇

    睡前生活不规律?这些知识你必须掌握|下篇

    我们每天的时间,除去工作,再除去睡觉的时间,一般就只剩下大约几个小时能拿来休息。而这些事件一般都集中在晚上下班之后。科学研究证明,晚上的9点至11点,是人体最好的养生时间段。所以大家在这段时间内一定要多加注意。切...

  • 健身养生|睡前轻松美体健身操

    健身养生|睡前轻松美体健身操

    健身是很好的运动选择,怎样做好健身是大家需要知道的。现在健身操的普及使很多人习惯于练习健身操,很多的MM都喜欢一些健身操、健美操、丰胸操、减肥操的,这些操几乎是MM们必学的课程啊。你知道睡前健身操是神马吗?睡前健...

  • 做好睡前护肤|让你事半功倍

    做好睡前护肤|让你事半功倍

    你是不是经常抱怨早上脸色差,眼睛肿,不好上妆。其实这和你睡觉前的肌肤保养有很大的关系。所以,如果你想要第二天上班光彩四射,睡前的美容工作一定不能偷懒!对于不同肌肤问题,你还可以进行针对性的护肤。脸部皮肤暗沉造成...

  • 更年期综合症|更年期睡前忌做的10件事

    更年期综合症|更年期睡前忌做的10件事

    对更年期女性来说,充分合理的睡眠对身体的健康十分重要,除了每天睡眠时间要够,在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究,综合起来,更年期人睡前要忌做10件事。一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始...

  • 睡前做这几个简单的拉伸|让你轻松瘦全身

    睡前做这几个简单的拉伸|让你轻松瘦全身

    太多的职业女性工作一天,到了晚上只想休息,压根没法进行多么专业的瑜伽去瘦身,专门针对这个,你可以试试一些很简单的拉伸动作,只要做几个简单的动作,那么,你的全身都可以轻松瘦不少。1.盘腿左右侧身拉伸当你已经躺到床上了,那...

  • 常常失眠的你|睡前应该都有这几个该戒掉的坏习惯

    常常失眠的你|睡前应该都有这几个该戒掉的坏习惯

    好的睡眠原本是每个人所必须也是唾手可得的一件事,但随着都市人群的工作压力越来越大,娱乐生活越来越丰富,太多人正面临着失眠的困扰。比起其他可以愈合的病痛,失眠让你在困得要死的情况下却怎么也睡不着,还能持续困扰你长...

  • 女人喝酸奶好处多多|饭后睡前喝效果最好

    女人喝酸奶好处多多|饭后睡前喝效果最好

    很多女性都会通过食物来保养自己,现在酸奶已经成为不少人的选择,它受欢迎的程度已经远远超过牛奶。说到酸奶大部分想要的还是护肤,其实常喝只会有益无害。因此女性朋友每次上超市的时候都可以顺手带一排回家。下面就去看...

  • 睡前护肤小妙招|每一个护肤步骤都要做到精细

    睡前护肤小妙招|每一个护肤步骤都要做到精细

    晚上睡觉前是美容和护肤的最佳时机。各位应该很好地掌握它。皮肤在白天受到紫外线和辐射的伤害,所以它可以在晚上自由的呼吸。我们必须好好利用这段时间来修复皮肤。许多小仙女不得不问,睡前如何美容和护肤?今天,我将讨...

  • 懒人丰胸方法|懒人自制丰胸汤的做法大全

    懒人丰胸方法|懒人自制丰胸汤的做法大全

    睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。1.洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑,至上...

  • 哪些食物不宜睡前吃|睡前的饮食禁忌

    哪些食物不宜睡前吃|睡前的饮食禁忌

    有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。“本站”提醒大家睡前最好别吃以下几种食物。1、巧克力:黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加...

  • 想要皮肤好|睡前护肤就得这样做

    想要皮肤好|睡前护肤就得这样做

    1、充分利用爽肤水晚间皮肤的吸收能力变得十分高效,所以这时候要趁机多给皮肤补充水分,使用化妆棉来扑爽肤水会比用手更彻底。把爽肤水倒在化妆棉上,然后按压肌肤,可以适当的擦拭,但是注意不要来回用力揉搓,这样只会伤害皮...

  • 冬季如何养生 睡前养生 三要三忌

    冬季如何养生 睡前养生 三要三忌

    由于自然界因素的影响,人类也与自然生态一样,冬季昼短夜长,人的睡眠时间相应增多。可是很多人觉得晚上时间太长就会通宵熬夜,这是非常不好的生活习惯。冬天晚间时间变长就是想要人们多休息,冬季睡前要牢记“三要三忌”的原...

  • 睡前做这些小动作健身又保健

    睡前做这些小动作健身又保健

    中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别推荐夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目...

  • 睡前拉伸五分钟|还你一个健康身形

    睡前拉伸五分钟|还你一个健康身形

    最近几年,由于计算机的普及,越来越多伏桌工作的上班族都出现了不同程度的缩筋现象,一旦出现缩筋,就会导致整个人的气血不畅,筋脉失养。时间久了,不禁回对健康造成严重的损害,对个人姿势和形象也有很大的影响。要想解决这个问...

  • 睡觉前吃什么食物好|最适合睡觉前吃的食物

    睡觉前吃什么食物好|最适合睡觉前吃的食物

    许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。1、西红柿西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶,能填补你的胃,刺激大脑的...

  • 每天睡前一分钟|轻松拥有好健康

    每天睡前一分钟|轻松拥有好健康

    年纪大了以后,身体总会遇到许许多多的小毛病,这些毛病尽管看起来不严重,但是一旦发作也是很难受的。现在社会压力也很大,不少的年轻人的身体也开始变差。为此小编就给大家介绍三种轻松简单的锻炼方法,只要花费一分钟的时间...

  • 想要一宿睡好觉|女人睡前绝对不能吃的五种食物

    想要一宿睡好觉|女人睡前绝对不能吃的五种食物

    晚上睡眠好不好,大家都以为和心情有关、和周边的环境有关,但你不知道,其实睡眠质量的好与坏,晚餐的饮食很重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不...

  • 孩子睡前很多妈妈喜欢往孩子嘴里塞这些东西|却会害了孩子

    孩子睡前很多妈妈喜欢往孩子嘴里塞这些东西|却会害了孩子

    在孩子睡觉之前,作为妈妈的你应该做什么?可能会有不少的女性朋友经常会因为想要让孩子快快长大,所以会给孩子在这个时候加餐,准备一些可以帮助孩子补充营养的食物来给孩子吃;但是可能妈妈们你们这样的一种行为是不怎么好...

  • 失眠调理秘方|其实只要睡前吃这个?

    失眠调理秘方|其实只要睡前吃这个?

    女人通常都是心思比较细腻的,也经常有这样那样的事情需要烦恼思考,工作上的,生活中的,都有,所以她们很经常会出现失眠的症状,那么应该怎么办呢,其实很多时候就算心里没有想事情却好像也睡眠质量不高?小编这边为你推荐一样可...

  • 睡前健身减肥|睡前健身操消除疲劳又减肥

    睡前健身减肥|睡前健身操消除疲劳又减肥

    工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。床上修身操第一式1、平躺在床上,双脚打直。2、右脚...

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