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减掉的精彩文章

减掉精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了减掉丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、减掉的经验,还是想了解最新的最全的减掉知识,这里都是您不可或缺的减掉时尚资讯宝库。

  • 怎么减小肚子|7个方法帮你塑造好身材

    怎么减小肚子|7个方法帮你塑造好身材

    明明身材很好,但是微微凸起的小肚子却让你只能远离那些漂亮的衣服,那么对于爱美的女性来说,我们究竟应该怎么来瘦掉小肚子呢?下面就让小编为大家介绍七个腹部减肥的小方法吧,都能够帮你塑造好身材哦!第一招:睡前瑜伽这套睡前...

  • 8个动作轻松减掉蝴蝶臂

    8个动作轻松减掉蝴蝶臂

    有着肉肉手臂的女生真的很烦恼,夏天不能穿吊带衫,冬天还不能穿紧身毛衣,什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作,只要你勤于运动,手臂赘肉很快就会离你远去。1.按摩淋巴一只手向上伸展,用另一只手...

  • 四组最减肥的瑜伽动作|简单易学让你立马减掉小肚子

    四组最减肥的瑜伽动作|简单易学让你立马减掉小肚子

    相信有很多的女生都想要拥有迷人的马甲线,但现实却是轻轻松松获得了一坨小肚子,这一点不仅会让形象大打折扣,就连好看有型的衣服都不敢穿,因为稍微紧身一点,小肚子的外形也就露出来了,所以只能靠着收腹和宽松衣服来掩饰微胖...

  • 教你如何减掉小肚腩

    教你如何减掉小肚腩

    这套如何掉小肚腩的动作是每一节拍的运动,都会使你的肚脐向中间靠拢,从而使你的小腹日趋平坦。每周做三次,每隔一天做一次,可以让你轻松减掉小肚腩。★足尖沾地A、平躺:大腿弯曲呈90度直角,小腿与地面平行。两手自然平放身...

  • 女性上班族坐出大肥臀|这样做可以机智减掉它

    女性上班族坐出大肥臀|这样做可以机智减掉它

    如果有人说你肥臀,那么,对于我们女人来讲,这肯定就是天大的侮辱……尤其上班族,肥臀都是坐出来的,如果你没办法没时间去专门的减肥,那么,小编告诉你三个机智的方法,让你可以减掉肥臀。1.水要多喝而且是纯水其实,你...

  • 小编瘦臀的小方法|轻松减掉臀部

    小编瘦臀的小方法|轻松减掉臀部

    特别容易在臀部长肉的MM是不是觉得很烦恼,想买牛子裤的时候,总是很难选到适合自己的。出街的时候,总是觉得别人留意到自己过分大的屁股。穿衣服的时候,是不是百般遮掩自己的臀部,也掩盖不住。想摆脱这样的烦恼吗­那就...

  • 如何减掉小肚腩|揭秘腹部减脂的真相

    如何减掉小肚腩|揭秘腹部减脂的真相

    相信每个人都有过肚腩的烦恼,它不仅会影响到一个人的形象和气质,而且也是很多人不愿意面对自己身体的一种表现。为什么会出现大肚腩呢?很多人觉得这是由于长期久坐所导致的,也有人认为是因为吃得太多了导致的。但是不管...

  • 怎样减掉肚子上的脂肪|这运动方法有效的减掉脂肪

    怎样减掉肚子上的脂肪|这运动方法有效的减掉脂肪

    如何减掉肚子上的脂肪说到减掉肚子上的脂肪,我最先想到的就是哗啦圈,因为许多女性都非常爱这个方法而且见效也是很快的哦。如果你是男生,或者不会转呼啦圈,那就就地取材吧,我们可以在睡觉前或者在看电视的时候做做仰卧起坐...

  • 九大瘦腹法|减掉你的小肚腩

    九大瘦腹法|减掉你的小肚腩

    1.利用健身球来锻炼建议:一周练三次。首先仰躺在地板上,双手放在头上,双腿向前伸直。开始的时候,用双手握住球,保持球在你的头上方。当你的双腿举起来接近球的时候,同时球放在胸口上方,稍后把球移向两足踝之间。重复这种运动...

  • 怎样减腹部赘肉|叫你6招轻松减掉小肚腩

    怎样减腹部赘肉|叫你6招轻松减掉小肚腩

    怎样减腹部赘肉?对长期多坐少动的人来说,腹部很容易堆积脂肪,这直接影响到我们体态的美观,那么怎样减腹部赘肉呢,小编总结了以下几个方法,帮助大家甩掉小肚腩,下面让我们一起来看看吧!怎样减腹部赘肉一、经常站立消除大肚腩...

  • 办公室瑜伽|办公室瑜伽快速减掉水桶腰

    办公室瑜伽|办公室瑜伽快速减掉水桶腰

    白领们因长期时间坐着没有运动,时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰,那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?今天小编就教大家怎么样才能减掉身上的水桶腰。基本呼吸法这种呼吸法能让你的心情稳定愉快,感觉舒畅自在。瑜珈认...

  • 减掉啤酒肚的方法|教你告别啤酒肚

    减掉啤酒肚的方法|教你告别啤酒肚

    【导读】减掉啤酒肚的方法都有哪些?啤酒肚是现在很多男性朋友都会遇到的难题,而如何减掉啤酒肚也就成了很多人关心的话题了。那么到底该怎么才能减掉啤酒肚呢?下面小编就给大家带来减掉啤酒肚的方法,教你告别啤酒肚!减...

  • 10个方法减掉你的小肚子

    10个方法减掉你的小肚子

    1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大,如小气球一般!)2、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下,把你的腿支在床上或者椅子上,慢慢地弯曲背部,抬起你的头,双...

  • 瘦脸的最快方法|中医按10个穴位减掉大饼脸

    瘦脸的最快方法|中医按10个穴位减掉大饼脸

    日常如何瘦脸最快最有效表情面部表情对每个人来讲,都相当的重要,表情之于脸孔有如符号之于文字般重要,因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情,日积月累就成为脸孔的记号,因此小芹提醒爱美的小脸族们,更加要仔细训练自己表...

  • 吃什么可以减掉小肚腩

    吃什么可以减掉小肚腩

    1、鸡蛋不能找到卵白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸,而身体正用这些氨基酸来"生产"从肌肉纤维到前脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人,...

  • 怎么样才能减掉腹部的赘肉

    怎么样才能减掉腹部的赘肉

    1.收紧腹部肌肉平躺,双脚并拢,双手放在地上,手心贴地,微微抬头。做双脚并拢弯曲紧贴腹部动作,重复10次,能够有效收紧小肚子。2.减去小肚腩做完上面的动作之后,先休息2分钟,然后做起初的平躺动作,接着双脚并拢抬举向天空,用力,小...

  • 怎么运动才能减掉肚子赘肉

    怎么运动才能减掉肚子赘肉

    一、揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下...

  • 如何减掉大腿赘肉|恢复大腿美感

    如何减掉大腿赘肉|恢复大腿美感

    女人对自己的身材非常的在意,大腿上的赘肉也是女人很忌讳的。大腿外侧的赘肉破坏了整条腿的美感,让下身显得臃肿,那么女人应该如何减掉大腿赘肉呢?下面小编推荐几个减大腿赘肉的动作。如何减掉大腿赘肉1、咖啡粉疗法将未...

  • 减掉游泳圈的6个瘦腰方法

    减掉游泳圈的6个瘦腰方法

    第一招:躺着延伸1.预备动作:平躺在地垫上,双手向上延伸、双脚自然直向下。2.将双手向内旋转、让掌心贴地,停留3到5个呼吸,做3到5次。3.注意:如果腰部悬空、感到不适,可将小枕头或被单置于腰下方。4.此动作可以让腰部紧实,安全...

  • 印度黑泥瑜伽减肥瘦身|让你20天轻松减掉7斤瘦出小蛮腰

    印度黑泥瑜伽减肥瘦身|让你20天轻松减掉7斤瘦出小蛮腰

    随着社会的不断进步,瑜伽概念影响着越来越多人。生活中,怎么样才能打造完美身材呢?瑜伽真的可以瘦手臂、游泳圈吗?印度黑泥瑜伽减肥瘦身,让你20天轻松减掉7斤瘦出小蛮腰!接下来,大家就和小编一起来看看吧。黑泥瑜珈黑泥瑜...

  • 减掉小肚腩的4个小方法

    减掉小肚腩的4个小方法

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  • 怎样减掉大象腿|6个简单瘦腿动作告别大象腿

    怎样减掉大象腿|6个简单瘦腿动作告别大象腿

    每个MM都想拥有纤细苗条的美腿,可是这却是一件非常难的事情。她们尝试过很多的办法,可是那些动作太难太复杂,她们就坚持不下去了。下面小编给大家介绍6个减肥的瘦腿动作吧,再加上我们的坚持,一定会成功的哦!第一节:瘦大腿将...

  • 怎么减腹部的赘肉的方法有哪些|帮你减掉多余脂肪

    怎么减腹部的赘肉的方法有哪些|帮你减掉多余脂肪

    腹部的赘肉的形成:1、久坐形成小肚子一天里长时间坐下,不喜欢运动,吃完饭就坐下看电视,一边上网一边吃零食。如果你有这些习惯并且已经长出小肚子,那么你适合练习缩小腹。2、生活压力导致小肚子生活压力过大也会长出小肚子...

  • 12天减掉8斤肥肉健康减肥瘦身食谱

    12天减掉8斤肥肉健康减肥瘦身食谱

    夏季到了,看着身上都是松垮垮的肥肉,很是懊恼不已,连穿上裙子的勇气都没有?下面,小编就为你定制一份快速减肥食谱,分三个阶段实施,12天减掉8斤肥肉,冲刺窈窕身材,而且快瘦还不会发胖哦。第1-4天代谢餐开始4天的减肥食谱,主要是...

  • 快速减掉腹部赘肉的有效运动

    快速减掉腹部赘肉的有效运动

    美国科学家最新研究发现,运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助,控制饮食与加强锻炼双管齐下,要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说,他们选取了45名肥胖中年女性来...

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