便秘|美容护肤大敌
便秘是影响肌肤健康的一项重要原因。根据临床资料,30岁以上的妇女中大约八成有便秘的烦恼。
便秘是摄取的食物经过了口、食道、胃、小肠、大肠的消化吸收后,其剩下的食物渣停留在直肠,造成无法排出的现象。便秘造成全身的新陈代谢状况不良,对皮肤当然也有不好的影响。然而便秘中还有一种称为“宿便”,并不是大多数人都了解的问题,就是附在小肠壁上的食物渣,而造成了皮肤粗糙,它与便秘并不完全相同。每天都有大便排出,但自我感觉排便不顺畅,这样小肠中的粘液将其值滓附着在小肠壁上,因人们不重视,不在意,而使肠内细菌滋生,将会产生有毒的物质,而重新吸收使肌肤生长斑点、面疮。
所以,应多摄取纤维素高的蔬菜、水果,清理肠内渣物,促进肠蠕动,同时清除宿便。对一些长有黄褐斑、座疮、面疮的患者,应指导他们用健康而均衡的饮食,保持每日大便的通畅,从而减少毒性产物回收,恢复肌肤的光泽。
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