春天如何预防皮肤过敏
春天就快要到了,在享受绚烂春天的同时,很多人也为皮肤过敏而烦恼。那么,如何预防皮肤过敏呢?
防敏锦囊:
●预防过敏最根本和有效的办法就是隔绝过敏原,因此有过敏史的人春天应尽可能少地待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,应尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是一场阵雨之后。
●如果你在花粉指数很高的时候外出,最好戴上口罩,回家后也要记得洗手,换上干净的衣服,并且立即清洗沾有花粉的衣物。
●如果你是在鲜花盛开的季节注定会过敏的人,那么你可以提前半个月进行预防性用药,这会对你的过敏症状有极大的帮助。
●可能的话,可以将你的假期安排在这个过敏好发的季节。不妨考虑到海边度假,因为海风会使空气中几乎没有花粉,也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。
●花粉多时,记得要关紧门窗,以防止花粉飞入室内。
●坚持健康的生活方式,保持乐观开朗的情绪,适当地增加户外体育锻炼,以增强机体的抵抗力和适应能力。
●春天应尽可能在屋内晾干衣服,不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单很可能沾染上花粉。
●春季宜多吃一些水果、蔬菜,而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物,减少烟、酒等。
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