秋季吃什么能美白|推荐两种水果三种蔬菜
经历过整个夏季的暴晒,尤其是在夏季练车的朋友相信黑白是十分的明显。因此初秋开始不少女性就会想方设法的白回来,然后已经快步入深秋了美白还是没有效果。其实不同时期美白的方式也是不一样的,秋季想要美白很简单,不需要护肤品的支持,只需要通过饮食就能够白回来哦。
1. 柚子消除皮肤暗沉
现在是柚子上市的日子,爱美的女性可以多吃点哦,因为它可以让你的肌肤更加的白皙透嫩。柚子是水果中营养比较多的一种,其中维他命C就非常的多。那么你知道吗?这种营养物质是美容消灭暗沉的帮手。不仅如此,连柚子皮也是宝贝哦,你可以将柚子皮熬水之后直接用来洗澡,慢慢就会发现皮肤越来越白了,离非洲人越来越远了。
2. 桔子美白消疲劳抗氧化
桔子也是秋季特有的产品,那么想要美白就应该趁现在多吃点。桔子跟柚子一样也是全身都是宝贝。首先桔子肉有大量的维C以及钙质,多吃可以美白润肤。然后就是桔子皮拿来泡水的话同样也是有大量的维C;最后就是橘子皮还可以直接拿来擦脸,去皱的效果相当好。所以想要美白的女性最好多吃桔子。
3. 黄瓜消灭斑点
黄瓜一直都是公认的美白食材,不但可以内服还能够外用。大部分的女性朋友都会直接敷脸,确实黄瓜含有的美白素非常的多,常使用不但美白而且还能消除斑点的困扰。
4. 胡萝卜排毒灭暗沉
为什么有些人脸上的斑点特别的多,这是因为体内的毒素太多了,想要美白祛斑就多吃胡萝卜吧。它含有一种叫做果胶的物质,可以排出毒素还你一个白嫩的皮肤。
5. 芦笋抗衰老
你知道为何芦笋也是美白的好食材吗?这是因为芦笋还有太多的抗皮肤老化的元素,因此食用之后可以保持皮肤的洁白亮丽。
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