10个饮食疗法|雀斑去无踪
10个饮食疗法 雀斑去无踪
雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。
其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。
◆饮食疗法治雀斑:
1.黄瓜粥
粳米l00克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。粳米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,放入粳米、生姜,武火烧开后,改用文火煮至米烂时放入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。每日2次温服,经常食用。可润泽皮肤、祛斑、减肥,用于防治雀斑、增白皮肤。
2.百合粥
百合6克,粳米30克,白糖适量。先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可,每日早晚食之。可补肺、益脾、和胃。用于防治雀斑。
3.黑木耳红枣汤
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各1次,经常食用。可驻颜祛斑、健美丰肌,用于防治面部黑斑、形瘦。
4.金针木耳鱼头汤
金针菜15克,木耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量。先将金针菜、木耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入沙锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。可疏肝、解郁、平肝、活血祛淤、补肾,用于防治雀斑、黄褐斑。
5.怀杞椰子鸡汤
怀山药20克,枸杞30克,椰子肉四分之一,仔鸡1只,生姜3 片,精盐适量。先将怀山药、枸杞洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入沙锅,加清水适量,武火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。可滋补气血、养颜润肌,用于防治雀斑。
6.当归石决羊肉汤
当归12克,石决明60克锤碎,用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,羊肉300克,精盐适量。当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入沙锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用。可润泽肌肤、减少色素沉着,用于防治雀斑、黄褐斑。
7.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用,常饮。可白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑,用于防治雀斑。
8.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作丑。因为维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素内形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
9瑚萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维蔓素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑闰、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
10.醋浸黄豆
将黄豆浸泡在醋中1个月,每日服用几粒,坚持一段时间,雀斑即可完全消除。本文来自本站
-
脂肪肝病人吃什么水果好|哪些水果适合脂肪肝病人吃
饮食是治疗脂肪肝最重要的环节之一,很多患者在得知病情后,很多东西都不敢食用了,甚至是水果也怕吃了。其实水果对于脂肪肝患者来说,是可以食用的,患者应多吃一些含糖量较低的水果,如苹果、鸭梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什么水果好?1、苹果对于脂肪肝患者来说,苹果是首...
-
大家恐惧的生物|蜈蚣的功效与作用
蜈蚣的功效:蜈蚣具有息风镇痉,攻毒散结,通络止痛的作用。主要用于小儿惊风,抽搐痉挛,中风口,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,疮疡,瘰疬,毒蛇咬伤等证。现代临床上还用于治疗结核病(结核性胸膜炎、结核性肋膜炎、肺结核、散发性结核、骨结核、乳腺结核及颈淋巴结核等),癌症(食道...
-
怀孕六个月|准妈妈们要牢记的要点提示
第21周怀孕要点提示胎宝宝21周的时候看上去变得滑溜溜的,身上覆盖了一层白色的、滑腻的胎脂。这时的胎宝宝和母体都需要更多的营养,也是出去旅行、进行胎教的好机会。胎儿发育和妈妈变化胎儿发育:宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是...
-
过期化妆品别急着扔|错过这些妙用就亏大了
过期化妆水-万能清洁剂含酒精的拿来去油污,重保湿的可以擦皮具,实在不行还能用作玻璃清洁剂,效果杠杠的!过期口红——银饰去氧化将口红涂抹在银饰上,片刻后用纸巾擦拭干净,黑黑的银饰就能再次亮到闪瞎你啦~过期眼影——自制指甲油如果过期眼影...