柠檬蜂蜜水的做法|怎样制作柠檬蜂蜜水
在天气很冷的时候,不少人会选择吃些辣的来暖暖身体,但这样经常让我们上火,更何况天气本身就非常干燥,小编在此建议大家可以在饭后饮用一杯蜂蜜柠檬水,能有效去火哦。下边一起来学学柠檬蜂蜜水的做法吧!
柠檬蜂蜜水的做法 怎样制作柠檬蜂蜜水
蜂蜜柠檬水的做法
做法一
材料
新鲜柠檬,蜂蜜,水
做法
1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。
2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)
3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟, 以免刺激肠胃)
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。
柠檬蜂蜜水的做法 怎样制作柠檬蜂蜜水
做法二
材料
柠檬干,蜂蜜
做法
1、早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。
2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。
小诀窍
用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。
一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。
过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣。
单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。
柠檬蜂蜜水的做法您学会了吗?希望本文对您能有所帮助,小编也提醒广大女性在经期不能饮用柠檬水,在经期可以用单纯的温的蜂蜜水替代,益母草蜂蜜也是不错的选择。
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