夏季防晒|这几样水果为你轻松搞定
在夏天,紫外线很强烈,做了各项防晒工作还是免不了被晒黑。被晒黑的皮肤,总能在视觉上给人一种苍老的感觉,正所谓:“一白遮三丑”,拥有白皙的皮肤是每一个女孩所奢望的。那么,要怎么做才能实现美白呢,下面小编将推荐几款夏季美白的水果。
1、牛油果
众所周知,牛油果含有丰富的营养物质,它含有丰富的甘油酸、维他命、蛋白质等多种营养素,这些物质不仅仅是我们所需要的营养元素,同时也是肌肤重要的成分之一。甘油酸还有丰富的维生素E,能促进女孩的荷尔蒙分泌,从而更好的调节我们的水油平衡。牛油果本身含有一种特殊的酵素,它对于体脂肪有重要的分解作用,能更好的预制肥胖发生。
食用牛油果会产生饱腹感,会减少对其它事物的摄取,这也是帮助肥胖症的患者减少对食物的过分依赖,从而达到减肥的效果。牛油果当中还含有丰富的纤维素,他能快速对肠道胆固醇以及积存的毒素进行分解并促进其排出体外,这也是解决便秘以及保护肠道健康的方式之一。
2、柠檬
柠檬,素来都是明星推荐的美容圣品之一,柠檬的味道酸甜可口,它含有丰富的维生素C、钙等身体所需的营养素,这些都是延缓肌肤衰老的重要元素,食用柠檬,能很好的达到养生和美白的作用。
柠檬中,含有超丰富的果酸物质,被人体摄取后能快速转化为软化角质层的效果,这种功效相当于去角质霜,对于那些皮肤松弛和死皮的女性来说,调节正常的新陈代谢就显得很重要,温和不刺激的柠檬就是首选,能有效抑制黑色素的沉积,起到一定的淡斑和美白的作用。
3、桃子
夏季,是吃桃子的好几家,桃子香甜可口,同时还能达到美白嫩肤的效果,在桃子中含有丰富的果酸,且具有极好的保湿功效,所以能有效的对藏匿在肌肤毛孔中的污垢,从而起到极好的美白防皱的目的。同时桃子中所含的维他命C还可以促进脸部的血液循环,使得脸部变得红润且有光泽,透出健康状态。
子中所含的蛋白质、脂肪、糖、维生素能对慢性支气管炎发挥重要的调节作用。所以说对于一些因为肺部不适而诱发的干咳等症状,便可以适量吃点桃子,都能起到不错的辅助治疗的效果。
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