穴位疗法瘦肚子|就是这么简单
现代人多久坐不动,时间长了腹部很容易堆积脂肪,不仅影响形象,更容易患有脂肪肝,严重危害了我们的健康,人体的肚子上分布了很多的穴位,如上脘穴、中脘穴和下脘穴,通过按摩这些穴位,可以帮助肠胃消化,清除毒素,有助减肥。按摩手法:将食指和中指并拢,顺时针按揉3分钟。减肥就从减按摩肚子开始吧。
一、大横穴
在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。
天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。
二、天枢穴
肚脐左右3指宽的位置。
对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
三、大巨穴
天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
四、水分穴
肚脐眼上大约一指宽。
促进排泄功能,提高水分代谢。
五、中脘穴
肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。
调节身体消化机能,通便。
六、气海穴
位于肚脐下两指处左右。
聚气之穴,有保暖之功效。
七、关元穴
位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。
热敷能治疗痛经。
八、带脉穴
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。
促进全身的新陈代谢。
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