准新娘排毒养颜秘籍
排毒对于美容瘦身的重要性,相信已经为所有时尚美眉所熟知,那么想要在婚礼上以最美最光鲜的造型现身的新娘们,一定不会忘了在做各种新娘美体运动的同时,合理进行排毒养颜。
1、晚装小一号!
要自信地穿出露肤度高或是贴身的晚装,你需要让背部、肩膀和手臂的线条更优美,腰腹的尺寸更小,臀部更上翘......排毒消肿很关键。每个人或多或少都有循环问题,25岁以前只要休息好,大多能很快复原,但过了25岁,就需要通过手法或仪器按摩促进循环正常、减少脂肪堆积。
计时修身4方案15分钟——浸浴中,用按摩油在全身分部位按摩,逆地心引力施力,多按摩小腿、腰腹和手臂。30分钟——沐浴后,把黑胡椒粉或绿茶粉涂抹在待瘦部位,裹上保鲜膜再盖上暖被,等候约20分钟洗掉,再擦纤体啫喱。1小时——古老的中医按摩推拿能通过肌肉的正确排热,令身体更健康,同时矫正身形。12小时——这是由多位明星推荐的快速排水瘦身法。晚餐不晚于18点前吃,以蔬菜、藻类或豆制品为主,量要少,19点后不再喝水。到了第二天,就能明显瘦一圈。但这个方法不可常用。
2、摆脱生理低潮期!
当你突然感到闷闷不乐,皮肤状态下滑,有3种方法可帮你恢复生气。玫瑰精油有着净化、滋补和调理经期的特性,只要吸入就能安抚神经、消除经前紧张。还可以依美容院的方式将玫瑰精油滴在干蒸的棉布上热敷腹部,可规律生理期,调节生殖平衡;其二是沐浴。沐浴时借着数滴薄荷精油按摩头皮,精神可为之一振,还可滋润秀发;沐浴后敷上生果精华面膜去除死皮、滋润皮肤,而香甜的生果总是与快乐的回忆相联系,坏情绪自然就溜掉了。
3、提升双倍身体能量!
没有闹铃和星巴克咖啡就起不了床的你,是否也经常无缘无故地消化不良、感觉乏力呢?这时候,你如果采取了双倍提升身体能量的按摩,不只心情会变好,头脑也会清楚许多。按摩的重点在于刺激神经末梢,为淋巴引流。你可以在按摩前点上迷迭香和薄荷等清新又能赋予机体活力的植物萃取精油,为全身磨砂去除皮表的不洁物。淋浴时将花洒调节到强冲水一档,通过水压为足底按摩,按揉膝盖外下方三指宽度位置的足三里、大腿根侧、腰侧、肩窝、耳下等淋巴结位置促进体内循环。当然,这些都是弥补之道,要为生活定下时间表,规律作息,才是启动身体能量的根本。
4、睡个好觉!
黑暗中,枕着柔软的枕头,可心情还是很兴奋;即使睡着了还会在半夜醒过来,这一定是压力和过度疲劳让你难以入眠。建议你将3滴薰衣草、1滴甘菊、2滴檀香精油混合滴入一杯热水中,在眉骨、内眼角、鼻侧、头顶缓慢地指压,将呼吸降到均匀、缓慢的状态,即可治疗失眠。傍晚回家前,去做一次舒压按摩,缓解肌肉压力,也能助眠。此外,有SPA中心会轮番用冰冷的大理石和温暖的玄武岩来按摩身体,利用温差促进循环,这对肌肉酸痛、失眠,或因频繁出差引起的疲劳有很好的疗效。
-
过午不食的坏处有哪些|过午不食真的能减肥吗
过午不食这个说法来源于佛教,僧侣一般没有太多的体力劳动,每餐吃完饭后就主要是打坐修行,为了保持头脑清醒不至于昏昏沉沉法。南怀瑾居士就曾经说过他过午不食的经验:训练了很久才从三碗饭减到了半碗饭,最后戒掉完全不吃是最难的。甚至还用吃几粒花生米的方法,才终于...
-
正确的跳绳减肥方法|跳绳减肥的5大注意事项
要掌握跳绳减肥的正确方法,一定要严格执行下面的步骤。这样才能更好地利用跳绳来减肥。跳绳减肥法第一阶段:热身做什么运动前都需要先做热身运动,跳绳也不例外。第一可以先做一些模仿跳绳的跳跃动作。第二拉伸小腿和脚踝,两腿前后开立,后腿绷直脚跟紧贴地面,前腿向正...
-
抽脂会反弹吗|不会!
减肥现在不仅是女人会关注的问题,男人也会关注。很多肥胖的人试了很多种减肥方法,但是最后发现它们有一个通病那就是会反弹,没办法,他们最后只有选择抽脂减肥,那么抽脂会反弹吗,今天我们专家就来给大家介绍减肥方式,抽脂,那么抽脂后会反弹吗?下面就来听听我们专家是怎...
-
拔罐减肥的常用方法|这样减肥更健康
【导读】拔罐减肥的常用方法有哪些?拔罐减肥利用了传统中医当中的拔罐的方法,它有着极好的减肥效果,但是可能很多人并不太了解拔罐减肥吧。下面小编就来给大家讲讲拔罐减肥的常用方法,这样减肥更健康哦!拔罐减肥的常用方法随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多...