坐月子你该懂的那些事
产后的一个月内叫做“坐月子”,那是为了恢复子宫体的收缩时间,调养好身体,那么对于月期期间要注意什么呢?下面就和小编一起来看看吧。
我们都知道产后的一个月内叫做“坐月子”,那是为了恢复子宫体的收缩时间,调养好身体,那么对于月期期间要注意什么呢?下面就和小编一起来看看吧。
坐月子应及时保暖
由于坐月子是为了恢复身子的机能,所以尽量在洗完澡之后要及时吹干,保暖工作一定要做好,要是感冒了,就很容易引起一些不好的后果,以及会对月子期间的药膳造成一点的影响,所以坐月子期间最好是不要洗头洗澡,避免感冒的机会,在室内最好保持一个比较平衡的温度,也适当建议坐月子的产妇也就别外出了,减少一些病毒细菌的侵入。
坐月子不要哭
根据医生的建议,坐月子的产妇最好不要哭,生完孩子之后可能会因为一些客观的问题,比如说产后身材严重变形,身体更加疲惫或者一些问题,就容易给孕妇造成想要哭泣的冲动,但是哭泣也会给产妇带来伤害,本来就已经很虚弱了,再来哭泣,就会对身体更耗损,所以希望产妇最好别哭,看着自己的小宝贝,已经就开心了,一定要好好地修养。
坐月子的饮食禁忌
可能大家的一个思想就是,产后气血耗损过多,应该大量进补,这样才可以尽快的恢复元气,其实这个做法是错误的,产后是不可以过量进补,因为产妇正值需要营养的时候,要是大量接受饮食,将会造成肥胖症,对口味上也要注意,不要吃一些重口味的食物,对身体的修复也是有一些伤害,蔬菜水果的也是不可以缺少的。
坐月子最好不要性生活
月子期间刚好是子宫收缩的恢复时间,这个时间的修养是很重要的,最好不要进行性生活,一般来说产后一个月后才可以进行性生活的时机,如果对于一些比较性强烈的人,最好也是要等到半个月后,总之,为了自己的健康,坐月子期间最好不要有性生活。
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